失敗談

はじめまして、
インストラクターの Taka です。


プロフィールにも書きましたが、
４０歳を過ぎたころから体調の異変に気付き
カラダ年齢を調べると、
何と６０歳超。。。


２０代、３０代の暴飲暴食が
今になって結果として表れてしまいました。


この現状を何とかしなければと、
まず初めに体重を落とすためのダイエット。


単純ですね。


スポーツジムに通ったり
早朝にジョギングしたり
腹筋したり・・・


どれも長続きしませんでした。


ある日、友人の勧めで５日間断食を決心。
体重はみるみる落ち、
貧血、無気力、無能になりながら
５日間で５キロ減！


成功！


運動をしても１ヶ月で２キロ程度しか
減量できなかったのに
たったの５日間で５キロ減。


断食終了した翌日から、
空腹感を満たすために
また普通の食事に逆戻り。


以前の食事量の２/３程度に
減らしていましたが、
体重はみるみると増加・・・


せっかくの５日間断食も
２週間でもとの体重に戻ってしまいました。


なにがいけなかったのか？
いろんな人に聞いたり
ネットで調べたり。


結果・・・


全てが間違っていました。


特に断食終了後の食事が間違っていたようです。


そこで一念発起し、
正しい断食の知識を身に付けようと、
ファスティングインストラクターの資格を取り
再度、断食に挑戦。


５キロ減だけではなく、
新しい世界が開けた感じがします。


間違った知識で断食を行うと
結果は間違った方向へと進みます。


正しい知識をもったインストラクターと
自分が目指す方向へと改善しましょう。


お手伝いします。


今日はここまで。