4月4日のトレーニング
フロアディップスナロー 3セット
〃ワイド 3セット
フレンチプレス 3セット
ハンマーカール 12回 3セット
インクラインダンベルカール 10回
インクラインリバースカール 10回
ドラッグカール 10回
ダンベルカール 10回
1セットで20回以上近くやるなら重量を少しでも上げた方が良いのかもしれませんね
年々嫌になってくるって言うか
不安になったりしますが何となく生きていけてるのでいいです
時が流れるのが早いなぁ…😅
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4月4日のトレーニング
フロアディップスナロー 3セット
〃ワイド 3セット
フレンチプレス 3セット