こんにちは
ナチュラルライフアドバイザーで
ハワイ在住
虹のママ
のMaiです。
今日は娘たちとクリスマスに向けたクッキー作りをしました
「マフィン作りたい
」「クッキー作りたい」
と、最近よく言う長女ちゃん。かわいい
今回は特別にデコレーションをしていますが
普段はシンプルな材料と残り物もうまく利用して
クッキーやマフィンを作ってます
米粉 or スペルト小麦
黒糖（さとうきび100%）
ココナッツオイル or ギー
ミルク or ドライフルーツの戻し汁
＋
焼き芋、バナナ、ドライフルーツ、カボチャスープなど
その時に冷蔵庫にあるものを混ぜて一緒に焼くだけ
超簡単で美味しいし、
カロリーもちゃんとあるから食べた後の満足感がすごい
昔は私も多くの人がやるのと同じように
低カロリー食品や春雨スープ、ところてんスイーツなど
たいして好きでもなく、美味しくもないものを
ダイエットのためと思って常食してました。
こういうものって満足感が得られないから
結局あとでお腹が空いて何かをつまんでしまう・・・
そこから止まらなくなって食べてしまい・・・
「あぁ、また食べちゃった。
私ってなんでこんなダメなんやろ・・・」
自己嫌悪、ダイエットをまた決意。
そしてまた、低カロリーのものにすがる・・・
この無限のループ状態
（笑）
今考えると、この時のわたしは
痩せる＝カロリーの低いものを選ぶ
という知識しかなかったから、そんな行動しかできなかった。
そんな時「そんな食生活が一生続けられるわけない！」と
学ぶことを決意し、疑いながらも実践をして体で感じる。
この体験こそが自分には必要だった
私の場合は出産・移住などが短い期間の中で大きな変化があり
今まで慣れ親しんだ環境やまわりに居る人を一気に変えたので
この先どうなるかと不安な毎日を送っていた期間が長くありました。
今考えると、それは「不安材料がたくさんあったから」
離乳食これであってるかな？
赤ちゃんの肌に湿疹ができた・・・なんでかな？
車の運転慣れてないけど・・・運転できるかな？
旦那家族とうまくやっていけるかな・・・？
健康に気を使った食事をしてるけど、太ってる・・・なんで？
こんなことに頭を悩ませる毎日・・・。
今では、ほとんどの不安材料を解決できています
不安材料について学び、実践を繰り返したからです。
離乳食は母乳を与えている間は急がなくてもOK
乳児湿疹は抑える薬は使わず、とにかく見守ること
アメリカでの車のルールを学び、たくさん実地練習をする
旦那家族のホロスコープを見て自分との違いを明確に。
その人の性質を理解して、その人に合う接し方をする
健康でいられる食事法を学び、一生ものの食のルールを確立
日々の生活の中で「不安材料を消していくこと」が
毎日をハッピーに自分に自信を持ちながら生きるコツ
じゃないかなと振り返ってみても思います。
そう考えると「学ぶこと」ってホントに大切ですね
特に育児は誰かが教えてくれることはありません。
出産の時に産院で教えてもらったり、
定期検診で知識を得るくらいでしょうか。
そんなこともアメリカでは全くありません。
全て自己責任、さすが自由の国です
（笑）
年が明けてすぐ2021年の元日からは、私がアドバイザーを務める
ナチュラルライフダイエットカレッジ受講の募集が始まります。
産後ダイエットをしたいママ、育児でお悩みのママ、
子どもがいて自分に時間をかけられなくなったママ、
子どもがいても若くていつまでも美しくいたいママ。
自分ではない誰かのためにいつも頑張っている全てのママへ
オススメの学びの場です。
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講座の学びを実践していく上での疑問を解決できる場でもある
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皆さま、素敵な週末を
Mahalo, Mai