ママブロネタ「美容・コスメ」からの投稿
体重★49.8→49.8kg(ー)
体脂肪率★47.9→47.9%(ー)
体内年齢★45→45歳(ー)
腹囲★臍上…81(-0.5) 下腹84(ー)
朝
食パン(いちごジャムのせ)、Hotゆず茶
食パン(いちごジャムのせ)、Hotゆず茶昼チキンライス
チキンライス夜豚キムチ、豆腐サラダ
豚キムチ、豆腐サラダ間食アンパンマンカステラ1つ
アンパンマンカステラ1つ
運動クーガーダンス、腹筋、半身浴15分
昨日夜これ書きながら寝てた
昨日ゎ一週間に一回の腹囲測定日
腹筋結構頑張ってるから起き上がりとか楽に出来るようになったし
外側にまだ脂肪ゎあるものの、中で筋肉ついてきた感じがしたからもう少し減ってるかなーと思ったけどまだまだアカンね
それにしても、自分で腹囲測るって結構難しくて大変
ちゃんと測れてるんゃろうか？w