今日はいいお天気で、久しぶりに長い距離を走りました。
自宅から海に向かい、海岸沿いの道をスタート。西へ向かいました。右手には佐渡がよく見えました。
また途中の高い橋の上からは、内野、新川漁港などを見下ろす景色も楽しめました。
気温は24度、少し暑いものの、まずまずのコンディションでした。
9.3㌔ほど走った、四ツ郷屋で折り返して復路は、少し海から離れた道で帰還。
１８㌔少々で１時間３２分でした。あと３キロ、ハーフを走ったして、１時間４７分ならベストタイム。
そんなに早く走ったはずもないので、ランニングシュミレーターで引いた線がいい加減だったのでしょう。
それでも、まずまず、よく走れました。
もっと涼しくなったら、大会でもいい感じでいけるかな。
さて、一日戻って、昨日は、近くの国立西新潟中央病院で、
パーキンソン病の患者と家族のための研修会に参加しました。家族が軽度のパーキンソン病と診断されて、こちらに通院しています。新潟県唯一の専門的な診療、治療、リハビリが受けられる施設とのこと。
この病気になったことは残念ですが、家から２㌔弱のところに、立派な病院があったのは幸運です。
パーキンソン病の原因、症状、対応策などの説明を聴きました。
さらに米国から伝わって来た、リハビリ方法の説明も。
この病気になると、徐々に身体の運動能力が低下、気力も低下して、動かず、声も小さくなっていくそうです。ただ、それは、軽度の患者さんなら、適切な訓練でずいぶんと克服できるそうです。
身体を大きく何度も動かすことを反復。また思い切って大きな声をたくさん出すこと。
これを毎日、毎日継続。これで運動能力、発声が改善し、表情も豊かに、元気になることも期待できるようです。パーキンソン病は、人口１０万人に１５０人（0.15％）、ただし７０歳以上では１００人に１人（１％）の有病率。５０歳以上での発症が多いものの、４０歳以下で発症する場合もあるそうです。
脳の中でドーパミン神経細胞が減り、神経の機能が働かなくなり、運動能力が低下したり、手が震えたり、催眠障害などになるようです。加齢のせいかな、仕方ないかな、と思う症状でも、早めに診てもらい、原因がこれであれば、適切な治療を、ということですね。
自分の手首の痛みの時もそうですが、異常な症状が出たら、すぐ診てもらうと、前例が多数あり、原因と対処法が確立されている、というものは多い。とても多い。早めの行動が重要と思いました。