ランニング

15㌔の大会が再来週に迫ってきました。

練習のピッチもアップ。

いつもの練習コースで

6㌔28分15秒　５㌔25分35秒　10㌔49分15秒

いずれも　ベストタイムです。

昨日は横浜に来て鶴見川沿いで１６㌔の長い距離に挑戦。

１時間２７分ほどでした。

足も痛くならずに、無事完走。本番前に同じ距離を走れて安心しました。

本番１５㌔は１時間２０分が目標かなと思います。