最近の我が家の食卓

昨夜は疲れていたらしく、夕ご飯が終わった後は着替えもせず、お風呂にも入らず、メイクも落とさず、朝まで爆睡しました

我ながら見事な寝落ちでした（笑）

朝まで放置してくれていた夫、ありがとう

本当に久しぶりに10時間くらい寝て朝風呂入りました

雨だし世間的には憂鬱な月曜の朝ですが、私に限ってはスーパースッキリ

家事をして午後から実家に帰ってぽんと触れ合いつつ、事務作業をすることにします。

さて、最近の我が家の食卓。

以前より健康に気を遣うようになりました。

昨夜は鮎の塩焼き、ゴーヤ豆腐、納豆、お味噌汁、酵素玄米。あと父のお土産のお新香など。

なるべくヘルシーかつ必要な栄養をとれるように、と私なりに考えてはいますがなんせレパートリーが少ないし、あまり時間もないので

お手軽なお勧め料理あったら教えてくださいませ

今日の朝ご飯。

友人がフランスへの新婚旅行のお土産でハーブソルトを買ってきてくれたので、早速使わせてもらいました！嬉しい&美味しい

私はコーントースト、コーンオムレツ(コーン星人なので。笑)、手作りハム、キウイ&蜂蜜入りヨーグルト。

生のきゅうりが苦手なので、野菜がないのですが夫のプレートにはあります

夫は焼いていないパンにマスタードとマヨネーズを塗ってきゅうりとハムを乗せて食べてました

パンは夫のお母さんの手作り♪

我が家のお米は福島の私の田舎で叔父が作ったものが送られてきます。

パンは夫の母の手作り。

恵まれています

本当に感謝。

この歳になってようやく「口から入れたものだけで身体は作られる」という事をちゃんと認識した私たち。

なるべくコンビニでご飯を買うのもやめようね、と話しています。

…とはいえ、アイスは大好きだし、かなり量は減りましたがたまにお菓子も食べるし、ツアーや旅行など仕方ない時もあります

大切なのは、ストレスを溜めずに出来ることから始め、楽しく続けていくことかな、と思っています。

時間が出来たら薬膳料理のお教室なんかも通ってみたいな♪

そんな最近の我が家です

昨日はスーパームーンでしたね

今月末に控える大会出場に向け、集中稽古をした昨日。

往復4時間の移動時間の疲れもプラスされてぐったりしていたのですが、駅を降りたらご褒美のような見事な月。

しばらく眺めていました。

昨夜は雨じゃなくて良かった

今週1週間も楽しく過ごしていきましょう♪

まずは良い１日を！

あとでぽんの写真もアップしまーす

志穂