なので、個人レッスンを始めることにしました！
お教えできるのは、「太極拳」「気功」「ストレッチ系」です。
現在、いくつかのフィットネスクラブで教えていますが、その場合は曜日や時間が固定されていたり、フィットネスクラブ自体に入会しなくてはいけないので、忙しい方には通いにくさがあります。
興味あるけどやったことないから不安…
やりたいけど忙しくて通えない…
そんな方はぜひご連絡ください
太極拳の動きは自立神経を安定させ、柔軟性を養い、筋力の維持・強化や関節の動きをスムーズにしていくのに効果的です。
ボケ防止にも効果的、という医科大学の研究結果も出てきているのですよ
太極拳は中国武術の一つです。
仕草が滑らかで美しい為、日常の所作も綺麗になり、姿勢も良くなります。
また、芯の強さが生まれ、凛としたカッコ良さが手に入ります。
ハードな動きはないので運動が苦手な人でも出来ますが、じっくりゆっくり動くので意外とインナーマッスルが鍛えられ、ダイエット効果もあります
それ故に免疫力もついて健康になります。
わたしがこれだけ日常精力的に動いても大丈夫なのは、日頃太極拳を行っているからかもしれません。
太極拳は朝の公園でご年配の方がやっている…というイメージが強いと思いますが、年齢は関係ありません。
むしろお仕事、家事、育児で忙しい方こそやって頂きたいと思います。
忙しい毎日の中で、少しでも気持ちを落ち着けて自分自身を見つめる時間。
【静と動】を日常の中に取り入れることで、心身が豊かになり安定していきます。
また、自分が健康でいることは周りの方を幸せにすることでもあるのです。
太極拳、良いことばっかりなのですよ
出来るだけ早いうちに始められることをお勧めします！
わたしも太極拳のお陰で人生がぐんと豊かになりました。
心魂の活動を不定期で行っている為、なかなか曜日と時間を固定で決める事は出来ないのですが、都度相談して日時と場所を決めていきたいと思います。
個人のお宅や公園でも練習出来ますよ♪
全く初めての方は特に個人レッスンがお勧めです
手取り足取り、ゆっくり丁寧にお教えします。
経験のある方もない方も、個人のレベルに合わせてレッスン内容をお作りします。
なかなか1人で始める勇気がない！という方はお友達同士で少人数のグループでももちろん大丈夫です！
心魂での様々な活動を通して自分自身が豊かになり、それが太極拳にも表れていると自分でも感じています。
ただ動きを覚えるだけでなく、心と身体にご褒美をあげるような心地良いレッスンを目指します。
ぜひこの機会に一緒に太極拳を始めてみませんか？
太極拳は奥が深く、わたしもまだまだ修業中の身ではありますが、今現在わたしの持てるもの全てでお応えします。
ご興味のある方は下記アドレスにご連絡ください↓詳細をお伝えします。
mail.w.phoenix@gmail.com
一緒に楽しく、健康になりましょう！
ご連絡お待ちしています♪
齊藤志穂
