気づけば1月が終わります。
「年が明けてから走り続けてきた！」っていう人も、
少し疲れが出てきたのではないでしょうか？
もし、「ちょっと疲れたな。」と思ったら、
迷わず少し休むことをオススメします。
疲れている時にムリをしても、パフォーマンスは低く、自己満足にしかなりません。
せっかく手に入れかけていた習慣も、「すごい辛いことをしている」と
脳が判断してしまうので挫折しやすくなります。
だから、ちょっと疲れが溜まっているというときは、思い切って休みましょう。
「1日でも休んだら続かなくなりそう。」と不安なのであれば、
すごい軽めのメニューにしましょう。
1ヶ月頑張ってきたのであれば、物足りなくなって、
明日から頑張りたくて仕方なくなります。
続けるために、少し休む。
逆説的ですが、次の日の意欲が段違いなので、試してみてください。