子どもな

ひじ辺りの化膿が進行しっぱなしなのが気になって

医者に行ったら

「とびひ」

と診断された。












お医者さんも

「子どもはかかりやすいんだけど…大人がかかるなんて珍しいね～」

って(笑)












そうなのッ

うつ

一、よく寝る

一、バランスよい食事

一、深く呼吸をする



嫌なことがあって、どうしようもなく消えたくなった。

そんなことばかりが頭を占領しててた。


そんな時は上のことをやってみる。


意外なことに

これでちょっとは持ち直す。




一旦、思考を強制終了。

脳を休ませると

ちょっとは冷静さも戻ってくる？



あとは、

脳にも必要な栄養素ってあるらしい

豚とか魚とか野菜とかビタミン？(他にも色々あるんだけど…)が足りないと

心も疲れやすくなるんだとか。




ネガティブな考え方はすぐ治せなくても

これくらいならやれそうかな？

徒然なるままに

いや～、

今の部屋に引っ越して早１年。

それまではお部屋が

“汚”部屋になりかけておりましたが。。(てか、なってた)


やっぱり捨てるのは大切だね。


２年も使ってないようなモノは処分


それだけで部屋はだいぶ綺麗になるのだな～としみじみ思います。

今までは勿体なくて捨てきれず、

でも用途もなく、

片付ける場所もあいまいだったのできちんと整頓することもできずに

のだめ化。


思いきって捨ててみて思うのは、

整理整頓がしやすい。

でもって、不必要なモノは買わなくなった。

冷蔵庫も１週間で使いきれる分だけ。

今までどれだけ無駄にしてたんだろうな、と。



















あ…





冷蔵庫がカラだ




そろそろ買いにいかないと