こんにちは
心理カウンセラーの松尾直子です(^^)
はじめましての方へ
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今日も、実践プログラムの
ご感想をお届けします＾＾
今回ご紹介するのは
卒業生のMさん
小６、小３、小１
男の子3人のママです。
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１、実践プログラムを受ける前は
どんな事で悩んでましたか？
どんな状況でしたか？
子供達を怒ってばかりで
一度怒り出すと止まらない自分に恐怖を感じ
これから思春期に入っていく子供達との
関係性がさらに悪くなるのではないかという
不安がとても大きかったです。
２、実践プログラムを
受けようと思った決め手はなんでしたか？
苦しい状況を
なんとかして変えたいと思いました
直子さんのホームページに
書かれてる言葉の数々が
今まで見聞きした
子育てアドバイスよりも
身近なものに感じて
ここでなら変われるかもしれないと
思いました。
３、実践していく中で
難しかった点はありましたか？
なかなか理解できなかったり
実践しようとしても勇気が出なかったことなど
プログラムの中で聞く言葉の数々が
自分が責められてるように
感じることが多く
なかなか受け入れられなかったです。
過去の自分を掘り下げるのも
いまいちピンとこなくて
私には、そんなに傷つき体験はないと
ずっと思っていたし
ただただ、
理解してくれない家族が
私を苦しめてると思っていました。
４、その点はどうやって解消できましたか？
怒りの奥底にある
本来の気持ちが何だったのか
セルフトークをコツコツしていきました。
すると少しずつ
怒りの根底には理解してもらえない
「悲しさや孤独感」があることや
私の中にある
たくさんの「べき思考」のせいで
相手をコントロールしようとすることが
自分自身を苦しめる原因なのだと気づき
セルフトークしながら
徐々に自分に寄り添うことが
できるようになってきたと思います。
５、実践プラグラムを受けて
良かった点はどんなところですか？
直子さんが、いつもどんな状況でも
私を否定せずに受け入れてくれる
安心感の中で
いろいろと
実践→振り返りを
繰り返しができたこと
同じように子育てに悩んでる方と
時間を共有できたことで
私が苦しんでる時に
1番欲しかった共感を
たくさん得られて心が軽くなったこと。
６、受講後のご自身の変化を教えてください
自分を少し
大事にするようになった気がします。
今までは家族のために
「あれもこれもやらなきゃ」と
常に時間と仕事量に
追われてたんですが
カウンセリングをするにつれて
私のやりたいこととか
自分のために使う時間を
作るようになってきたと思います。
７、LINEのサポートはいかがでしたか？
どんな時にLINEを活用していたか
役に立ったところなどあれば
具体的に書いて頂けると嬉しいです
主人や子供達のことで
怒ってしまったり悲しかったとき
１人では抱えきれない思いを
吐き出す場所があって
それに対して
ちゃんと反応してくれるというのは
本当に心強かったです。
家の中の状況が
良くなかったときでも
直子さんが冷静に
状況や気持ちを
聞き取りしてくれたので
落ち着いて考えたりすることができました。
８、グループカウンセリングはいかがでしたか？
体感できたことを
具体的に書いていただけると嬉しいです
グループカウンセリングが始まる前は
見知らぬ人に自分の子育ての酷さを
さらけ出すなんて恥ずかしいこと
できないと思ってましたが
実際に始まって回を重ねるごとに
本当に心強い仲間ができた感覚でした。
他の受講生の方の成長を見て
焦ることも勿論ありましたが
実際に会ったことはないのに
みんなの家族関係が改善してきたりすると
嬉しくなる自分もいました
「私もそうです！」
「それわかります！」
この言葉が何よりも
私の心を救ってくれたと思います。
９、カウンセラーの印象はいかがでしたか？
印象に残ってることは？
こんなに、なんでも
受け入れてくれる人がいるんだ！！
という感じです。
直子さんは
否定するようなことを言わず
気づきを与えてくれる言葉を
たくさんくれました。
自分の黒い部分を気付かされるときも
決して責めるような言い方はしないので
素直に聞ける自分がいました。
10、もし実践プログラムを受けてなかったら
今頃どうなっていたと思いますか？
考えるだけで恐ろしいです！
今も、もちろん主人や子供達に
イライラしますが
たぶん実践プログラムを受けてなかったら
毎日怒鳴り散らして
何度も子供に
手を上げてたと思います。
「私の言う事を聞きなさい！！」って
子供達を押さえつけるだけの親になって
思春期には
全く会話もないような家庭に
なってたのではないかと思います。
１１、実践プログラムを
誰かにオススメするとしたら
どんな人にオススメしたいですか？
子育てに悩んで自分を責めてしまう
全ての人におすすめしたいです。
こんなはずじゃなかった…
と、思ってる人は
子供達を変えるのではなく
きっと、自分と向き合う時間を作るほうが
解決することも多いのではないかと
思います。
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Mさん、たくさんのご感想
ありがとうございました＾＾
あなたにも
人が発した言葉を
「否定的に捉えるクセ」
ありませんか？
「責められてるように感じる」
「あなたのせいだと言われている気がする」
このような
受け取り方のクセがあったら
要注意です！！！
もちろん過去の私もありましたし
今回ご紹介したMさんにも
このクセがありました。
怖いのは、、、
自覚がないことです。
「責められた」と受けとるクセがあると
・相手に対して攻撃的になるか
・深く落ち込むか
どちらかの傾向が強く出ます。
責められたという感覚が
強ければ強いほど
人間関係で支障をきたしてしまうので
1日も早く気づいて
改善する必要がありますね！
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