オイルの振り返り 一息
おはようございます。久しぶりにブログを書きます。なんなんでしょう？息子の部屋の模様替え予定日にダイソンのトリガー破損。掃除機が使えないって。。。。雑巾とクイックルワイパーで決行。Wi-Fi不調。そしてパソコンも不調。子供達の登校時間が微妙にズレ。そんな時に学校の保護者会もあり。ここ数日電車の遅延。歯茎の痛みで歯科通院。。。。こんな時は休憩しようと誰かが囁いているのかしら。子供のお弁当作りながら朝ごはんは済ませるのですが、甘いものが欲しくて、今ガレットと共に珈琲です。このトラピストガレットシトー会 那須の聖母修道院 トラピストガレット8袋入りAmazon（アマゾン）1,799円那須の高速のパーキングや那須のコンビニでも購入できます。最初食べた時は物足りなかったのですが、飽きの来ないお味で今では我が家の定番。トースターで温めると美味しいです。甘さ控えめで、マドレーヌにも合います。子供も学校に持参して食べているようです。さてさて今日は久しぶりにオイルについて復習。オイル。今では良質のオイルがたくさん出回っています。サラダに、パンに、、、生食でちょっといただく時に油には気を使っている方が多いと思います。フライの時は？たくさんの量を使うから、それは安価なオイルで。。。と答えが来ることが多いです。それは事実ですよね。オリーブオイルで揚げると、特有の香りもつきます。なら是非米油で。米油も以前より多くの種類がでまわり、身近なオイルですよね。私のお勧めは【最大1500円OFFクーポン配布中！超ポイントバック祭】ボーソー 玄米油 600g ［ボーソー油脂 BOSO］ 栄養機能食品（ビタミンE）楽天市場675円ボーソー 米油 こめサラダ油 1350g 【 国産 こめ油 米サラダ油 植物油 】楽天市場750円外国産のお米を使って国産で作られている米油が多いですが、国産のお米を使って方が良いかな。高くなりますが、唐揚げでカラッとさせるならココウェル 【口栓付】プレミアムココナッツオイル 460gAmazon（アマゾン）1,026〜1,220円ココナッツオイル特有の香りがなくて、本当にカラッと揚がります。全然違うのでお勧めです。「脳」を目にすることはめったにないですが、水分ではなく、脂の含有量が部分です。腸にも脳にも、良質な油をとることは本当に大切です。本田宗一郎さんは自身の体の為に研究所を作ったそうです。「腸」を美しく健康にするための研究所です。腸が健康になれば体が健康。寒くなるこの季節。免疫力upの為にも腸を元気にしていきましょう。
