もう2週間くらいになるかな？
超がつく早朝覚醒が続いてて
毎朝（晩か笑）2時に目が覚めます
22時頃寝入って、
2時におはようございますして
ベッドの上で右向いたり左向いたり。
たまに大和撫でて
何度も時計見るので（30分に1回は）
5時台に起きてます🥱
眠れないけどベッドにいたいので
起きようかは悩むけど、
早く起きて音が出ない家事やっちゃえば楽だな～🤔って考えて
おこたおこた
と降ります。
早く起きればまーくんに会えるかも！と
この前4時頃起きたけど、
まーくん3時半には出てっちゃって
早すぎ。
夏ならチョコの散歩行くけど、
今は日が昇るの遅いので外真っ暗で行けない
昨日はじぇ～んじぇん眠気来なくて
寝たのは日をまたいでたけど、律儀に起きるのは2時。
あ”ーーーーーーー
って感じ笑
でもね、2週間程睡眠時間4時間で乱れてるけど
最近の睡眠サイクル？はこんな感じで
また眠れるようになるのですよ
確か2ヶ月くらい前にもまーくんに「眠れない」と言って
「そのうちまた眠れるよ」「そうだね」
なんて会話してたらすぐ眠れるように
１ヶ月も我慢しなくても眠れるようになるので
慌てない薬には頼らない。
昼間は程よく家事手を抜いて、
チョコと猛ダッシュして、
おこたぬくぬくして、
平穏に過ごしてればいいのです
眠れない時期はお酒あんま飲まないようにして
ベッドでYouTubeも5分までにしてます。
明日もきっと超早起きだけど、
まぁいつものことかーくらいにどーんと構えて
ゆっくり眠れない時間過ごそうと思います
中学生の時初めて不眠症になって
毎晩泣いてたのが懐かしい
何かに追われてないと、ここまで図太くなれるんだなってしみじみ笑
私の毎日はのほほんとのんびりです
