具合悪くて、栄養注入終わったので朝薬もう飲みました！
衝動的になりそうで…
うずうずしてしまいました。
家なら100%切ってるなって感じ🤔
今朝まーくんとメールでやり取りして
『認知の歪み』を改善しようと…
先生に聞くべきかワーカーさんに聞くべきか迷うけど
とりあえずワーカーさん話しやすいので聞いてみようかと…
『認知の歪み』についてはこの前師長が教えてくれた。
以前ブログにも書きました。
自分でも調べてみたら、白か黒かしかない…という考え方も認知の歪み。
『認知の歪み』が良くなったら、私の自傷行為がなくなるという期待ではなく、
もう少し生きやすくなるんじゃないかな？って。
完璧主義者がなりやすいみたいで…正しく私!!!
学生時代は100点じゃなきゃ納得いかなかった。
そのまま成長しました…
ブログ書いてる時以外の私は基本的
『明るいメンヘラー』
だから病気に見えないって言われるんだよね(笑)
衝動的な自分をお薬で抑え込んでるから
いつか爆発しないかと不安で仕方ない。