1月の予定

今年も大変お世話になりました😌

帰省予定の家族がインフルエンザになり、今年は集合する事もなく…楽しみにしていたので寂しい年末年始となります🥲本当に猛威を奮っていますね。心配です。皆様も年末年始、体調に気をつけてお過ごしくださいね。

さて、来年1月のお知らせです。

1年の初めにこれをやらずには過ごせなくなってきている身です。大好きな瞑想のひとつです。絶賛参加者募集してます♡

🎍1/26(日)17:30〜おおよそ19:00

¥2500(もしくはスタジオ回数券1回分+1000)

サンカルパ瞑想を今年は大永寺さんでやらせてもらいます！

サンカルパとは意図や願いと訳されます。

今年を振り返ってまだまだ出来そうだった事、もっとこうありたいって思う事…マインドマップで自分の中身を整理し、瞑想で本当の自分の願いを見つけて埋め込む瞑想です。自分の思考もクリアになりやすいです。

ナツガスタジオのチケットをお持ちの方は、1回分消費+ 1000円で参加できますので、ぜひご参加してみてくださいね。

🎍1/12(日)大永寺リストラティブヨガ

18:30〜19:30

¥1650(あと数名予約可)

今回は本堂では無く、隣の会館内で。リストラティブヨガは道具を沢山使ってひとつのポーズに3〜10分程身を任せていくヨガです。色んな寝相を使って身体をリラクゼーションに導いていくイメージです。日曜日ですので時間も少し早めにしました。

🎍ナツガスタジオは年始9日から通常通りです。30日は私が手術の為イシュタヨガのりょーたくん(@ryota_shizuoka_yoga )に代行をお願いしました。

どのクラスも、全くの初めての方から受講可能です。どなたでもご参加できます。年のはじまり、ヨガの呼吸･ポーズ･瞑想で清々しく一年を始めましょう🌞

どうぞ来年も宜しくお願いします🙏

#藤枝ヨガ #焼津ヨガ #静岡ヨガ

#静岡ヨガインストラクター 

#サンカルパ瞑想

#meditation

2024/04/03

ジャネットジャクソンがTLCを引き連れて来日したので、先日ライブに行ってきました。
御年57歳のジャネットはきっともう踊らないだろうと思ってましたが、バリバリに踊って歌ってました🎤何しろ発するオーラがカッコいい。髪の毛の一本一本まで(見えないけど)カリスマです。
マイケルと声似てるなぁって生だと余計に思いましたが、やはり唯一無二の歌声。可愛い声なのに、Any time,Any placeなんかメロンメロンにセクシー。
chiliも体型が変わらず、踊る姿は90s。

声質の維持も、体型の維持も、相当に努力しているのだと思います。世界中で私達と同じように皆が感動しているのでしょう。
と、何もヨガらしい文言に続けずに、ただただ感想を述べました笑。音楽は最強。音のある場所に埋もれていたい。ミニマリストにはなりたくない。ライブとレコードに埋もれていたい。

さて、遅くなりましたが4月のスケジュールです。
春の匂いがします。一気に芽吹く世界へ🌱

また新しいお知らせが近々出来れば良いです🌱

📝藤枝イシュタヨガ、木曜日の残り枠数です。ご参考まで。

4/4(木)満員
4/11(木)残4
4/18(木)残2
4/25(木)残3

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海ヨガ 日曜日　13:30〜14:30
4/14
4/21
4/28

4月もどうぞよろしくお願い致します！　

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#藤枝ヨガ
#焼津ヨガ
#静岡ヨガ
#静岡ヨガインストラクター
#イシュタヨガ
R.Kelly remix最高。

2024/03/02

娘の卒業式が終わり、ホッとしています。
3月4月は皆様にとっても色んな変化ある時期かと思います。忙しい心に気付いたら今に意識を向けて…今、今、今の積み重ねで一緒に乗り切りましょうね✧

3月
リラックス+リストラティブヨガは
3/31(日)19:00〜20:00となります。

大変残念なのですが、スタジオが土日借りられなくなりますので、土日この場所での開催は31日が最後となってしまいます😭

また改めて情報を求めるかと思いますが、藤枝焼津でお部屋を借りられる場所をこれから探してみます🧘‍♀️

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💐アロマパルファンレッスン
3/9(土)10:30〜10:40
ミモザの日やホワイトデー、国際女性デーに因んで、花束を作るみたいな気持ちで自分や誰かのために香水をお創り頂くレッスンです✨
ミモザの天然香料が入りますよ❁(残2名)

料金/¥4200(2名同時申込¥3900)
場所/藤枝駅南口すぐキリンヤ2F

4月からは海ヨガも始めたいと思います。
3月もよろしくお願い致します🙏

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#藤枝ヨガ
#静岡ヨガ
#静岡ヨガインストラクター
#janetjackson
#ジャネット月間

2024/02/28

まよさんはお寺でヨガはやらないんですか？とたまに聞かれますが、実はもう8年もやっています☺️ちょうどこの2月で9年目に入りました。
皆様地道に続けてくれていて本当にありがたいです。全くやっていない8年とずっとやり続けてくれている8年の差はたとえ少しの積み重ねであっても、とてもとても大きな蓄えになっていると思います。
私自身も般若心経も空で言えるようになりましたし、涅槃の掛軸や達磨様の掛軸、花祭りの頃の誕生仏を見たりする時等、仏教について考えることも多いです。武山さんは静岡で講和活動や坐禅の活動等精力的な方だったのでご存知の方も多いかと思います。私も色々教えて頂いています🪷

基本的にクラスは檀家さん向けですが、受け入れてくれるかと思いますのでご興味のある方は秘在寺さんにお問い合わせください。

※水曜日月3回
(支払いはサブスクの様に😆来ても来られなくても毎月固定で2000円です)

#秘在寺
#秘在寺ヨガ#静岡ヨガ
#静岡ヨガインストラクター
#お寺ヨガ#寺ヨガ
今の愛読書は
#南無阿弥陀仏
#柳宗悦

2024/02/21

2/4、2/11、サンカルパ瞑想にご参加下さった皆皆様、本当にありがとうございました🤍

ただ座ってただ集中するのは難しいですが、サンカルパ瞑想は(他のイシュタヨガでやる瞑想も)イメージを可視化していくので内側に意識を留めやすいです。

何より自分の願いには真剣になれますよね。今年は"意図"をより自分の中で整理する為に書くワークを取り入れました。
語ることや思うことに関わる脳領域以外の脳領域が、書くということで使われる。専門的には「負荷がかかる」というそうですが、書くことで言語システムにより大きな負荷をかけて脳内コントロールが強まるのだそうです。そのコントロールが夢や未来に描く自分と結びついて夢が実現する可能性が高まるといいですね♪
(脳をコントロールする、という言葉は脳科学者の澤口俊之先生や中野信子先生が仰っていますので気になる方は本を読んでみてください)

と、何だか難しい事を書きましたが、サンカルパ瞑想は表面的な願いに隠れている本当の願いを自分の力で見つけて、更には願掛けを神頼みじゃなく自分にしていくのだから、自分軸でカッコイイなこの瞑想！っていつも思います。
心なしか瞑想し終えた後、皆さんの顔がスッキリ凛々しいもの。

そういえば、思うよりずっと、瞑想を習慣化している方が多くて嬉しくなりました。

ついつい忘れちゃってもまた思い出したらやってくださいね✧レッスン内にも忘れた頃に登場させます笑

#サンカルパ瞑想#藤枝ヨガ
#静岡ヨガインストラクター
#瞑想#ヨガニドラ

リールにしなくていいようなものをリールに😂リールのやり方忘れちゃう