2014/9/14退院
術後12日目
両方で松葉杖での生活
8分歩くだけで疲れる
2014/9/16リハビリ
術後14日目
体重の2/3を右足にかける
2014/9/18
術後16日目
松葉杖無しで歩ける気がしてたまに、松葉杖無しでかってに歩行
当然足はまだ引きずる
2014/9/19リハビリ
術後17日目
松葉杖を片方外し、手術してない側に松葉杖を持ち歩行
装具の使用無しの許可を問題無ければ外して良いと許可得る
現在の自主トレ
・仰向けで右足を3秒上げてキープを25回
・仰向けで両足を3秒上げてキープを25回
・右足が上になるように横向きになり右足を後ろに引いたまま50回上下
・装具を着けたまま膝を押し下げるを50回
・腹筋30回
・仰向けになり膝を立ててからケツを上げるを20回
これらを暇なので思い出すたびに行う。
実際には、5～8セット程行っていると思われる。
自分は太っている為、有酸素運動無しで腹筋だけ行っても、若干固くなってきたがプロレスラーみたいになりそうである。
個人的
相変わらずリハビリの時に連絡先も聞けず終わっている。教えてくれるか試さないと、進展もしないのにタイミングがわからず聞けない。次回は聞ければグッド。
iPhoneからの投稿