身長を伸ばしたいと、サプリメントを利用する人は少なくありません。
保護者の中には、背を伸ばすために成長期の子供に成長サプリメントを飲ませている人もいるようです。
サプリメントで身長を伸ばすことが出来るのでしょうか？
身長は、骨の端に骨端線と呼ばれる部分があるうちは、骨が成長することによって伸びます。
成長期を過ぎると、骨端線がある時期は一時なのでなくなってしまうのが普通だそうです。
限られた成長期における食事、睡眠、運動などが身長を伸ばすためのファクターになります。
食事の面ではサプリメントが補助することが出来るでしょう。
骨端線がある成長期のうちに、身長を伸ばすために必要な栄養素であるたんぱく質、カルシウム、マグネシウム、亜鉛を摂取しましょう。
栄養摂取はバランスが大事なので、それぞれ単体のサプリメントをいくつも使うのはあまりオススメできません。
複数の成分が配合されたサプリメントが使いやすいでしょう。成長ホルモンを促すサプリメントを使うという方法もあります。
食事で栄養を摂るようにして、サプリメントにはなるべく頼らないようにした方が良いでしょう。
子供にサプリメントを継続して飲ませるには、味やサイズ、飲みやすさも意外と重要です。
タブレットカッターで身長を伸ばすためにサプリメントの錠剤を小さくして飲ますなど、飲みやすくする工夫をしなければならないでしょう！