セルフケア

最近秋のデトックスTimeで風邪をひき、鼻水もズルズルしてました。同時に心のもやもやも表れて、心身共に毒だしです。

でももうほとんど回復し、あとひと押しして、いいチャンスだからしっかり毒を出し切りたい。

そこで。

今日は蓮根プラスターをしました。

じゃーん！
ちょっと怖いね(^_^;)

近くでみると

こんな風になってます。

作り方は

蓮根適量
しょうが少々(肌の弱い人はなくても)
地粉適量
木綿の布

蓮根をすりおろして、しょうが少々を加え、粉を加えて団子の生地より少しやわ目なの仕上げる。
それを、目と鼻の位置に穴をあけた木綿の布に塗りパックにする。

この蓮根プラスターをする前に顔に蒸しタオルして鼻腔をほぐしておくと、より効果的！


この蓮根プラスターは、呼吸器系に溜まった粘液を散らして動かす効果があります。
私は鼻腔に溜まった粘液を深部から排出するために、このプラスターを貼って数時間寝てました。
一晩してもいいよ。
おわったら、塩番茶で鼻うがいします。

先日も青山vedaにて秋のビューティー講座をしましたが、そこでもオススメしたこの蓮根プラスター。
体を内側から根本的にキレイに保つことで外側の肌の輝きも一層美しくなりますし、この様にしてケアをしていくことはより深く、確かに美しくしてくれます。

そして何より、美しく健全に保たれた体には、健全な心が宿ります。

しかし残念ながら心も体も日々少しずつ、疲れたり、汚れたりするもので、永遠にいつでも美しいままでいることは、日頃のお掃除なくして手に入れることは難しいのです。

お部屋の掃除と同じように、時にはいつも見落としがちな以外な所の汚れを掃除してあげる。
どうせまた汚れるのに…
と、掃除することに虚しさを感じても、やっぱり掃除する。

そうして磨いて、大事に自分の心と体をケアすることは、美しさの追求の意味を越えて、命を大事にすることになると思うのです。
それが結果的にその人を美しくし、そして自分の命を大事にすることは、自分以外の命を大事にすることにつながるのだと思います。

何故なら、私達の命はみな繋がっているから。

そんなことを思いながら、薄曇りの秋の午後を大事にすごしています。

また新しい季節を生きるため、いらないものは全部排出し、手放していきたいと思います。

ともあれ、
すっごい気持ち～から試してみてね！



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