Vedaレギュラーヨガクラス

今週よりはじまりました。
青山のヨガスタジオVedaでのレギュラーヨガクラス。

もちろん、私のクラスだからお子様連れ大歓迎です。
第一回目の今回も可愛い赤ちゃんやヨチヨチのお子様を連れてのご参加をして下さいました。
お子様なしで、ママだけももちろん大歓迎ですよ。
なかなか小さいお子さんがいるとクラスに参加出来ない、という方もどうぞ安心してご参加くださいね。

今回もこんなかんじで途中赤ちゃんを抱かせていただきながらの練習も。

私でよければ、泣いてるお子さんも抱っこさせてくださいね。
もう可愛くって、嬉しくなっちゃいます。
今回もまだ四ヶ月の赤ちゃん、抱かせてもらえてすっごい可愛いかった～
しかも、最後は寝てしまってチャンティングは寝てる赤ちゃんと共に。幸せ=)

出産後の体型維持や回復にも役立つヨガの練習、アサナ。
またこのクラスでは呼吸にフォーカスしていくことで普段意識しないみえないものへの意識を育てていきたいと思っています。それは子育てにも通じるものがあるから。
みえない絆を育てる親子関係のように、ヨガを通してより深く自分自身との絆も育てていきたいですね。

私の子育てしながらのヨガ練習での経験から、この呼吸や練習、アサナがどの様に暮らしや子育てに活かされたり、結びついていくか。また、マクロビオティックの観点からみた身体のこと食事のことエネルギーのこと、野口整体からの身体のこと、などヨガだけでなく全体的なお話も交えてクラスを行っていきたいと思っています。

ヨガがヨガを超える時。
Vedaの代表吉川めいちゃんがコンセプトしたこのスタジオ。
確かにヨガはマット上の練習にとどまりません。
この自分の人生にこそ、この日々のそれぞれの暮らしこそ、本当のヨガのプロセスがあると私は思います。
ヨガのアサナ、練習がそれぞれの人生の舞台をより深く、身心共により無限の可能性と共に歩む助けとなることを願っています。
また、そう信じて私も練習を続けています。

anyway...
まずは身体が強く、元気になると気持ちいいから楽しくやっていきましょうね。

毎週月曜日10時半から12時まで。
青山Vedaにて。
次回は13日月曜日です。
http://vedatokyo.com/hitomi/


よかったらいらしてくださいね。
みなさんにお会いできること楽しみにしています。