*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-**-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*10月18日（土）・26日（日）、西荻にてちそくラボ瞑想ワークショップを開催いたします。①10月18日（土）→18:30～20:40・空（くう）とマインドフルネスの瞑想・夕食での食べるマインドフルネス瞑想於：食とセラピー ていねいに、 ②10月26日（日）→13:00～15:00・空（くう）とマインドフルネスの瞑想於：松庵文庫10月分のお申し込みを開始しました。詳細は以下をご覧下さい＾＾*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*おはようございます、ちそくラボの朋子です！10月の瞑想WSのご案内です＾＾忙しい現代を生きる私たち。意図的に「なにもしない」時間をもち思考や感情を観察し見守る自然でシンプルな瞑想を通じてありありと輝く本来の自分と出会ってみませんか？日々お仕事を頑張るビジネスマン・ウーマンの方、子育てや家事を頑張る主婦の方、自分らしく生きたい全ての方、瞑想がはじめての方も歓迎です♪瞑想には個人差はありますが、リラックス、リフレッシュ、集中力アップをはじめストレス解消、アンチエイジングなど様々な効果があります。自己流で瞑想を始めてみたけれどよくわからない、感覚やコツをつかみたい、という方々からも自宅で瞑想がやりやすくなった、習慣化できるようになった、とご好評いただいております。10月18日（土）18:30～の回は休日ダイヤさんの美味しいベジプレートをいただきながら食べる瞑想も行ないます。味わいや感じ方の変化をどうぞお楽しみ下さい♪10月26日（日）13:00~の回は、はじめて松庵文庫さんのお部屋をお借りしての瞑想WS開催です。松庵文庫さんは、西荻の古民家を改装した趣のあるGallery＆BookCafeです。ゆったりした雰囲気の中、存分に贅沢に瞑想に取り組みましょう。みなさまのご参加を心よりお待ちしております(*˘︶˘*).｡.:*♡ ◆◇◆◇ 10月18日（土）ていねいに、瞑想WS ◆◇◆◇◇時間：18:30～20:40予定◇内容：空（くう）とマインドフルネスの瞑想「ていねいに、」の夕食での食べる瞑想等◇費用：￥2000（夕食込み）”空（くう）”とマインドフルネス（気づきの力）にフォーカスした瞑想を通じ、内なる静寂、自分の存在の本質に出会い、「いまここ」の時空を切り開いていきます。また、夕食をいただきながらの”食べる瞑想”も行ないます。◇場所：「食とセラピー ていねいに、」東京都杉並区西荻南1–18–11 ◇アクセス： http://www.teineini.com/access.html ◆◇◆◇ 10月26日（日）松庵文庫瞑想WS ◆◇◆◇◇時間：13:00～15:00予定※10分前よりお部屋にお入りいただけます◇内容：空（くう）とマインドフルネスの瞑想◇費用：￥1000”空（くう）”とマインドフルネス（気づきの力）にフォーカスした瞑想を通じ、内なる静寂、自分の存在の本質に出会い、「いまここ」の時空を切り開いていきます。◇場所：松庵文庫シェアルームA東京都杉並区松庵3-12-22◇アクセス： http://shouanbunko.com/accessお申し込みは、chisokulab★yahoo.co.jp （★→@へ）まで①【10/18（土）】or【10/26（日）】の別、②お名前、③携帯番号、④その他を記載の上、メールにてお申し込み下さい。追って詳細をお送りします。◆（ていねいに、）http://www.teineini.com/◆（松庵文庫）http://shouanbunko.com◆（HP）http://www.i-m.co/chisokulab/chisokulab/（ちそくラボ鈴木朋子略歴：）＊某証券会社にて個人法人営業、宗教法人等公益法人の金融ソリューション提供に携わった後、退職。＊退職後、原始仏教を学ぶため『考えない練習』の著者・小池龍之介氏の秘書として働く傍ら瞑想の基礎体力をつける。後、瞑想師範学校中退。＊全国の自然農家を巡る旅に出る。自身でも都市農業を行う。＊ちそくラボを通じ、農業体験、瞑想会、なんでも手作りする会などを提供している。ファームちそくは現在お休み中。FB、ホームページ、ブログ等で「ちそく」を発信している。※ちそくラボはいかなる宗教にも属しておりません。■みなさまのご感想はコチラ♪ □一つ一つ、丁寧に今、今を感じること、空の瞑想を実践すること □ただ静かに座っていることに安らぎを感じました □ひとつのお部屋が小さな宇宙と感じました □「何もしない」ことがなによりの贅沢なのだなぁとしみじみ感じいりました □食事の瞑想も興味深かったです □とても自然な、 安らかな時間を過ごすことができました □目を閉じてじっとするだけでも効果あるのがわかりました □リラックスした時間を持つことができてよかったです今日もみなさまが、”いまここ”に満ちた心地よい豊かさとともにありますように( •ॢ◡-ॢ)-♡
Chisoku Lab.（ちそくラボ）
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