昨日は、お買い物に行くことがないし
『特定保健指導』の『記録ノート』に歩数を書かなければならないので
「しかたがない、少し歩いてくるか？」
と、重い腰を上げて
どこも出かけない日は
『お散歩』に行くようになりました
きっと、何もなかったら
家でダラダラしてしまうでしょうね
動機付けにはなっているようです
私は、６月生まれなので『特定健康診査』の予約を昨年も
忘れないように６月に辻中病院に予約を入れたら
予約がいっぱいで１２月になってしまったのですが
今回は、近所の『クリニック』に予約しようと電話したら
なんと
「予約なしで、いつでもいいですよ！」
と言われてしまい
逆に、予約しないと私、ズルズルと行かなくなるので
予約制のほうがいいのですが
仕方がないので、お誕生日あたりに
気合いを入れて
空いてそうな火曜日か水曜日ごろ行ってこようかなと思います
一応、『特定健康指導』を受けてる身なので
『コレステロール』とか
『血糖値』が少し下がっていてほしいですね
結果次第では、『お薬』飲むように
なるかもしれませんので
あと、２週間ぐらいなので
『検診』も意識して
『食事』・『運動』頑張りたいと思います