第３０回記念大会だった
青島太平洋マラソン大会 略して「アオタイ」
何時に帰ってこれるかしら？思う早朝
今年は生活に多大な変化があり まったく練習してません
走ったのは「しまだマラソン」の３３ｋｍと２週間前にジョグとして
２０ｋｍ走っただけ
あとは月平均３０ｋｍくらいでしたから超無謀な参加なのです
それでも地元大会は楽しい(＾◇＾)
結果は
なんとかサブ５
この２か月くらい足の小指と親指が走り出すと痛み出したので
シューズを練習用の底厚タイプを選びバッチりだと思ったのに
なんと、靴下とシューズの相性が悪く 靴下が指を圧迫して痛い
５回も靴を脱いで直す羽目になるなんて・・・・
早急に相性のいいコンビを見つけなければ今後が怖いわ
そんなアクシデントがあったのですがなんとかサブ５
本当に良かった(＾◇＾)
ファンランっていうほど余裕があったわけじゃないので
やっぱり練習って大切なんだと痛感
今後、青梅と名古屋が待っているので練習の鬼になります（笑）
カロリー、歩幅、心拍、
狭っ！！
どうしたら歩幅が広くなるのかしら？
課題・・・・
始めて見た酸素量 これが意味するものは・・・・
友達が写してくれた貴重な一枚
今年もアオタイ完走できて幸せでした