これは定説である・・・・と思う私
過去に何度も繰り返し、昨年からは大会後は予防のために
アレコレやっておりました
今回もなんとかやり過ごしそうな感じだったのに
３日のサイクリング時に 風邪を引いちゃったみたいです
熱なし
咳なし
鼻水なし
症状は軽いのですがとにかく喉が痛くて身体が重い
だから誰もいたわってくれません。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
免疫力、体力低下からの風邪は寝て治すのみ・・・・
この２日間はしっかり休養、睡眠もとりました
その間にはじまったテレビ
「趣味３ヶ月で振るマラソン」
金さんがコーチとして３ヶ月でフルマラソンを完走しようの第２弾
今回は 現在４～５時間ランナーがサブ４を達成するためのメニューです
ナイスタイミング
まさに、私にピッタリのテレビじゃないか(ノ￣▽￣)
見ているだけでサブ４気分♪♪
アオタイに間に合うかは別（笑）