恐怖の3本ローラー | ランと私と日々徒然

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ゆるゆるラン大好き
楽しく走りたい

日曜日は東京マラソンですね♪♪

マラソンをはじめた当時、すでに競争倍率が3倍~8倍になっていて
「東京マラソンを走るまではやめない」と宣言
運良く2年前に当選し完走しました

宣言は撤回して今もマラソンを続けてます
もう一度、東京マラソンを走るために ( ´艸`)ムププ

運良く、もう一度当選するためにくじ運が強化中(笑)




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2月22日(金)のこと


勢いでエントリーしちゃったツール・ド・国東 160km

あとから ひぇぇぇ~ どうしましょ ((((;゚Д゚)))) とオロオロ・・・・

スパ旦からは「根性入れて練習せいやヾ(▼ヘ▼;) 」と
脅し スパルタンな言葉をもらい  ズ━━(-ω-。ll)━━ン...


とりあえず 自転車に乗れる日(休日)を数えてみたら10日
そのうち2日は午後しか乗れない

そして春の「菜種梅雨」がある ( ̄□ ̄;)!!

休日が週一ではあまりにも練習時間が少ないことに今頃気づく Σ(・ω・ノ)ノ!


どうしましょう  (。´-ω・)ン?




そうだ!ローラーさまがあった ( ̄▽+ ̄*)


 
友人から譲ってもらったローラー台

今までは前輪固定をして乗ってましたがスパ旦が3本ローラー仕様にしたため
自分で固定台をセットするのが面倒で(← そこ?)

 固定台をセットして前輪を外してセットしてとすっごく面倒( ̄ー ̄;

初めての3本ローラーにドキドキです

動画サイトでいっぱい勉強もしました
吹っ飛ばされたり、よろけたりもするようです(他人の時は爆笑してました


まさかおばちゃんになってからこんなことにチャレンジするなんて
想像もしてませんでしたよ ((((( ̄∀ ̄; あはは…


足元は初心者らしく(さるる夫さんの指導どおり)
 
ランニングシューズ♪♪

まず、自転車に乗るまでが一苦労
前輪が右に左に滑ります ヽ(・_・;)ノ ドッヒャー

スパ旦「両手をハンドルにかけて 壁に肩をつける(体重をかける)」

言っていることはわかるのですが、両手に力が入っちゃってガッチガチ
額からは変な汗が吹き出る

ペダルをゆる~く廻すと スルッと後輪が滑る (゜ロ゜)ギョェ

スパ旦 「もっと早く!!」(@ ̄Д ̄@;)

横に立って左肩を支えてくれてますがうまくペダルを廻せない (´Д`)ヒィィィィィィー!
しばらく肩を支えてもらい(補助輪みたいなものかしら?)
2、3分の繰り返しをすること20分、なんとか補助なしでも5分は乗れるようになった

あのね、2、3分しか集中力がもたないのよ▄█▀█●
気を抜くと右に左にブレる、ブレる

しかも頼ったらいけないと思うスパ旦のほうへ身体が傾くのよねぇ 

うちのローラー台は脱輪しないように端が盛り上がってるけど
それにタイヤが当たると やっぱり怖い ((((;゚Д゚))))
あわてて反対側に体重移動すると反対側にドーンとぶつかる (´Д`)ヒィィィィィィー!

左右にフラフラしたらバランスをとるなんてワタシにはムリ
一旦、止めてやり直しになるので 5分間続けるってのどれだけ大変だったか( ̄ー ̄;
とにかくローラーでペダルを漕ぎ続けるのがこんなにシンドイとは思ってなかった


ブログでも DVDを見ながら乗った!とか、 音楽を聴きながら乗ってる!とか
ワタシには想像が出来ません

そんな話をKANAちゃんにしてからKANAちゃんチャレンジ♪(o ̄∇ ̄)/
(別の日です)

すんなり乗ってる (`□´/)/ ナニィィイイイ!!

最初は「怖い、怖い」と言ってましたが3回目くらいにはしっかり乗れてました

こ、これはやっぱりオバサンのバランス感覚が問題なのね
ローラー台に乗る前にバランスの訓練から始めなきゃだわ▄█▀█●

ということで片足ケンケンを練習中(笑)


今朝のローラー
25分 ケイデンス 90~105 (停止5回以上)