こんばんは～
平日、仕事から帰って来たぞーやれやれ
ってタイミングで、
「やることないんだけど。何すればいい？」
って聞かれるのも腹立つけど。
休みの日に、今日は休みだーやれやれ
って朝に、
「やることないんだけど。今日の予定は？」
って聞かれるのも、モノスゴークむかつく夏休みです
あー早く終わらんかな、夏休み
（終わるまで言い続けるわ）
それにしても、
8月も終盤だというのに相変わらず暑い
なんなら、日中の暑さがぶり返している気がする…気のせいかな？
これだけ暑いから、今日も川遊びに行くかって話もしていたのです
せっかく買ったライフジャケットを一回しか使ってないからもう一回くらい使いたかったというのもあるけど
でも、最近雨も降ったから、川が増水していたらちょっと怖いねという話になり
じゃあプールに行くか？という話にもなったけど…
オジサンとオバサン、どうしてもプールに行くヤル気が起きましぇん
うーんどうしようかな、なにしようかなという話をしていたら、子どもたちが。
「しゃぶしゃぶ食べに行きたい」
「あー食べたいな、しゃぶしゃぶ！」
「しゃぶしゃぶ、また食べたいなあ」
と、しゃぶしゃぶしゃぶしゃぶ言うじゃないか
もともと肉好きの四姉妹なんですが、これまでは肉＝焼肉
のイメージが強かったのです。
でも先日の旅行の時に食べたしゃぶしゃぶがとてもおいしかったらしく、
しゃぶしゃぶ＞焼肉の気分になったみたい。
これはラッキー！
なぜならうちの近くにはしゃぶ葉があるから！！！
すかいらーくグループのしゃぶ葉、食べ放題系にしてはお安い値段設定
（小学生1,099円、幼児無料！！）
少なくとも焼肉より安く済みます
「しゃぶしゃぶ、いいよ。いいけど、走らざるもの食うべからずよ
」
とそれっぽいことを言って、むりやり本日急遽参加することにしたのが〜
月例赤羽マラソン大会！！！
以前やんやんさんに月例板橋の話は教えてもらっていたのですが、板橋は家からのアクセスが悪く…
せっかく参加費も安くていいのになあと思っていたのですが
先日、赤羽でも同じレースをやっていると教えてもらっていたのです！！
赤羽のレースは何度も出たことがあるし、車でも行ける！
しかも当日飛び入りみたいな形で参加できる手軽さがいいし、子どもも走れるなんてすばらしいー！！！
っということで、
小学生組3人は2キロ、私は10キロ走って、
しゃぶ葉ランチに行くぞー！！っとむりやり決定しました。
※前日の夜に
というわけで、今朝。
月例赤羽マラソンのスタートは9時。
受付が8時半～45分なので、7時半には家を出た方がよさそう
朝ランも早めにスタートして帰ってこようと、目覚ましは4時にセットしたはずなのに…
起きたの5時過ぎ
目覚ましに全く気が付かず寝ていたみたい。やっぱり前日のスポッチャの疲れが抜けてなかったんかしら…（ローラースケートやりすぎた）
それでも、とりあえず走れるだけ走っておこうと、ばたばた準備して朝ランスタート
全然身体が動かないし、走れない！
時間も足りず、中途半端な距離しか走れなかった〜
10キロまで粘りたかったけど、
これで家に帰るの遅れて…
赤羽に行く時間遅れたら…
夫にしばかれる
まっ、これから10キロ走るからいいか！と、
気を取り直して
家に帰って準備して、みんなで赤羽の会場に向かったのですが…
今日は、
暑さのせいで10キロは中止だって！
選べるのは2キロor5キロ
ああ、10キロ走る気でいたのに！
10キロしっかり走って、昼に思う存分しゃぶしゃぶを食べたかった〜
うーん、5キロかあ。
…しかし、みんなペース速そうだなあ
うちの小学生組3人が2キロを走るので、途中まで並走する感じでゆっくり走ろうかなとも思ったけど
月例マラソン、想像していたより人数も多くて、常連さんの人も多そうだし、アドレナリンをほのかに感じるいい雰囲気
スタッフさんもみんなフレンドリーで、なんかいい！こういう雰囲気好きだわ
こうなったら５キロを一生懸命走って、ついでにカロリーも消費しよう！と、真面目に走りました
結果はこちら！
周りに引っ張られて、思ったより走れた！という感じ
最初ペース速すぎかな〜と思いながら走ってたけど、結局最後まで落とさず走り切れました。
暑いは暑いけど、日差しがそこまで強くなくて走りやすかったので、むしろもっと走れたかもという感じもありました。なにより、いつも10キロ走ってるから5キロをあっという間に感じられたのが大きいかも
そして、四女と2人で待っててくれた夫によると、うちの小学生組3人は安定の最下位チームだったそうな
まあでも…思ったよりは、早く帰ってきたということらしい。
（期待値低）
一応真面目に走り切ったようです。
（あとから「途中でたくさん歩いた」と言っていたが…）
でもあの蒸し暑い中2キロ走ったというか、歩きも交えて完走できたなら、上出来！！
昼はお約束のしゃぶ葉へ！！！
おやさいたっぷり♡
70分の時間制限があったので食べるのに必死で写真撮ってる暇なんぞありませんでしたが
もーーーーこれ以上無理！！！ってくらい腹パンMAXまで食べました
子どもも、野菜はほとんどスルーしてたけど
お肉むしゃむしゃ、うどんと白米、あとはわたあめだプリンだソフトクリームだと食べ放題を満喫
時間制限がないと延々食べ続けちゃう！ちょっとバタバタはしたけど、これくらいで十分
大満足で家に帰って、
夕ごはんの準備をしたらヨガにでも行こうかと思ったけど…長女が昨日、スポッチャに図書館の本を持っていって忘れたと騒ぎ出し
なぜなぜどうして、スポッチャに…よりによって図書館で借りた本を持っていくのやら
仕方ないので、またまたラウンドワンに本を取りに行ったりしてたら、行きたいヨガに間に合わなかった
あーショック
仕方ないので…夕方もランニング。
夫が走るというのでついて行きました
赤羽で10キロ走るつもりだったのが5キロしか走れなかったし、せっかくならトータル20キロにしておきたかった！
うーん、涼しくて走りやすかったし、10キロ走ればよかったなぁ。でも合わせたら20キロ超えたから…もう満足
なぜなら今日の夜はもつ鍋だから！！
昼はしゃぶしゃぶ、夜はもつ鍋だなんてだいぶ攻めた日曜日ですわ
そもそも昼間食べすぎたせいで夕方になっても全然おなか一杯状態だったので、多少走っておなかをすかせないとやばいという一心で走りました
今回のもつ鍋はこちら〜
美味しそおおおお
こないだ買った、チゲ味・明太あごだし・トマト味の中からチゲ味チョイスしました
しゃぶしゃぶともつ鍋は全く別物です
それに、チゲ味と言ってもマイルドな辛さで美味しすぎた
あと2種類あるからしばらく週末もつ鍋食べれる〜幸せ
明日は仕事だー
小学校の夏休みも、ラスト1週間〜！
頑張るぞー
本当は秘密にしておきたいくらいの良品に出会ってしまった…
と、勝手に思ってるのが、これです。
これ！！！
昔からブログを読んでくださってる方は知ってるかもですが。
私の最大のコンプレックスは貧乳…
なんだけど、
その次がふくらはぎが太いことだったんです
走り始めて、太ももはみるみる細くなったのですが…なぜだかふくらはぎが痩せない
それどころか、一時期はむくみがひどくなって脚が重くて思うように走れなくなった時もありました
で、
気分転換にホットヨガを始めたら、これがすごく効果があって。汗をたくさんかくのもよかったと思うんだけど、温めるのがいいのかな？と思い…
たくさんレッグウォーマーを買って足首から温めるようにしたら、なんとふくらはぎがホッソリし始めたんですよっ
これまでは、ふくらはぎのむくみにはふくらはぎをどうにかするしかないと、着圧タイプのソックスはたくさん持っていたのです。
どれも悪くはないけど、劇的な効果を感じるものはなかったのですが。
でも今回は個人的にはすごく効果がありました。絶対って言ったらきっとダメなのよね
むくみって人によっていろんな理由があると思うので、私はたまたま『足首から温める』ことが解決につながるタイプだったのだなぁと思います
このベネクスのウォーマーは、商品ページにも書いてあるけど、特殊繊維を編み込んで遠赤外線でじんわり温めてくれるとかなんとか…
ホントかねぇと思いながら買ってみたけど、私にはピッタリだったみたい
毎晩、この足首とふくらはぎのウォーマーをセットにして寝るんだけど、朝の脚の状態が違いすぎて感激してます
ふくらはぎのむくみで悩んでる方がいたら…特に足元の冷え性とかで悩んでいる方がいたら、試してみてほしいなぁと思う一品です
パジャマも良い感じよー
