腸内環境が、
『イライラ
』や、『不安になりがちなココロ
』の
原因にもなっているんですよ。
沈みがちですか？
短気ですか？
気分のアップダウンが激しいですか？
恋人の言動に一喜
一憂
していませんか？
心理カウンセリングと並行して
抗ストレス食材を取り入れてみてください
それは・・・
昆布類
きのこ類
自律神経は、腸から⇒脳に伝達されています。
自律神経ってきいたことありますか？
アクセル的役割の、交感神経と
ブレーキ的役割の、副交感神経のことです。
腸環境を整えましょう。
ちょっとぐらい嫌な出来事が起こっても
心折れない自分
を
体からも作っていきましょう。
たとえば車を運転していて
アクセルを踏みすぎたらぶつかってしまいますよね。
ブレーキばかりを踏んでいたら前には進みませんよね。
脳が正しく神経伝達物質を出していれば
交感神経（アクセル）と副交感神経（ブレーキ）の
バランスが整います。
腸は第二の脳といわれているんですよ。
腸の環境を良くして
神経系を正しく機能させましょうね。
悩むことが習慣の体質はイヤですよね。
昆布類
きのこ類
抗ストレス食材です
どれなら積極的に食べられそうですか？
こちらにカウンセリングに来られるかたは
一人暮らしの方も多いです。
自炊されているかたも、そうでないかたも
心理カウンセリングでメンタルのケアをしながら
ぜひ、食生活のヘルスケアも同時進行してみてくださいね
朝日久美子
『イライラ
』や、『不安になりがちなココロ』の原因にもなっているんですよ。
沈みがちですか？
短気ですか？
気分のアップダウンが激しいですか？
恋人の言動に一喜
一憂していませんか？心理カウンセリングと並行して
抗ストレス食材を取り入れてみてください
それは・・・昆布類
きのこ類
自律神経は、腸から⇒脳に伝達されています。
自律神経ってきいたことありますか？
アクセル的役割の、交感神経と
ブレーキ的役割の、副交感神経のことです。
腸環境を整えましょう。
ちょっとぐらい嫌な出来事が起こっても
心折れない自分
を体からも作っていきましょう。
たとえば車を運転していて
アクセルを踏みすぎたらぶつかってしまいますよね。
ブレーキばかりを踏んでいたら前には進みませんよね。
脳が正しく神経伝達物質を出していれば
交感神経（アクセル）と副交感神経（ブレーキ）の
バランスが整います。
腸は第二の脳といわれているんですよ。
腸の環境を良くして
神経系を正しく機能させましょうね。
悩むことが習慣の体質はイヤですよね。
昆布類
きのこ類
抗ストレス食材です
どれなら積極的に食べられそうですか？
こちらにカウンセリングに来られるかたは
一人暮らしの方も多いです。
自炊されているかたも、そうでないかたも
心理カウンセリングでメンタルのケアをしながら
ぜひ、食生活のヘルスケアも同時進行してみてくださいね
朝日久美子