温める

体を温めるのが健康にも美容にもよいみたい。

半身浴つづけよう。

今日は、塩をいれます。

これからオフィスの冷房が効いてきますし、

対策として、

腰（仙骨）にカイロを貼ってみます。　

ギターの演奏姿を検索

村治佳織さん の演奏する姿、

力強い音が好きです。

この曲かっこいいなー。

「タンゴ・アン・スカイ 」

youtubeで見つけました。

この姿をイメージしながら、

私は、、、

チューリップとカエルのうた、ドレミの歌を練習中。。

ギター体験

ギターの体験レッスンでした

なんだかワクワクして今もココロ浮き立つ感じ。おもしろい！

今日の発見
■（音楽の）解決
■コードの共通点

習ったこと
■単音 オクターブ
■コード Ａ Ｄ Ｅ

宿題
■チューリップ、かえるのうた

メモでした(＃^.^＃）

新型インフル

厚生労働省 のホームページに

新型インフルエンザに関する情報があります。

感染は、飛まつ感染と、接触感染。

くしゃみして押えた手でそのままどこかに触ったり、

鼻水など。

（厚生労働省「インフルエンザにはこうやって感染します」より）

予防のため、

手洗い、うがいを徹底してます。

ハンカチ、乾きませんね。

新商品？

コーヒーだけで粘るつもりが…

お腹がすいてきたので、またレジへ。

こんなのあったよ、

「ポテド」128円

ちゃんとポテトの味する。
ケチャップつけてもおいしかったよ。

ドーナツ買ったから、
せめて本を読み終わろう。

コンサート

ASKA　CONCERT TOUR ２００９ ＷＡＬＫ

４人並んで、一緒に楽しめた。楽しかったね！

いい席を押さえてくれて、いつもありがとう。

あらためて、いい曲がたくさんあるなぁと。

トークもたっぷり。伝えようとしてくれているメッセージ、

伝わってきた気がします。

アンコールのあの曲も。。新たな発見。

新たなスタート。

そんな感じがしました。

コンサートの曲順そのまま編集してくれた、同僚。

ありがとう。

私も作ってたのですよ＾＾

しばらくひたってみる。

季節感

こないだ、お弁当をとったら、

ふたの絵柄が、秋桜。

すこし興ざめで。。

＊＊＊

今日、食べ終わって自分のお弁当箱の絵柄みたら、

紅葉だった。。。

私も一緒。

季節感ない～

はずかしい

続けること

見習うところがある後輩のこと。

とても謙虚で

理不尽なおこられかた（Ａさんから）をしても

絶対に悪口を言わない。

私は、というと。

ちゃんとしない人には、つい、いいか、と想ってしまってた。

＊＊＊

急ぎの仕事で、しかもＡさんの指示待ち、という状態のとき、

「Ａさん、今日は帰ってこないんだよね？」

なんて話を後輩にしたら、

「そうです。今日は帰って来られないです」という表現で繰り返してた。

怒りをこめてしまってた自分が恥ずかしい。

人がどうこうじゃなく、

敬意を表すべきだ、

続けるべきだな　

と、深く反省しました。

ジムの空気感

ジムの特別レッスンの影響で

空気が、なんて言うか、

勢いがある。早い。

のんびりしてない、というか。。

なので、

私も　のんびりよりも、

この空気にのってしまおうかと。

特別レッスンは出てないけど。

新しい服もほしいし☆

関節

４月１８日（土）の中日スポーツ に、

イチロー は、筋トレじゃなく、

関節の可動域をひろげる、

関節トレーニングをしている

と書かれてた。

＊＊

走る時、腕の振りを大きくしてみた。

後ろのほうへ。

関節の可動域を広げるって

こういうことかな？

鏡を見たら、肩が内側に入ってるから

なるべく後ろにひきながら腕をふってみよう。