みちゃこです！
以前、LINEのアイコンを変えた時、
周りからの反応がすごい面白かったので
ちょっと書きますね。
そのアイコンがこれです↓
もはや別人って、書いてあるw
みんなに聞かれてたのが、
「何したんですか!?」
で、答えはいつも、
「運動？ほとんどしてないです」
「肉、食べてました」
嘘だぁ～(；´Д｀)
って思いますよね？
いや、でも、これは本当です。
痩せ始めた頃は週に３～４回、
お昼ご飯はこういうの食べてました。
↓
テリヤキソースのバーガー
サルサソースのバーガー
BLTとアボカドのサンド
ローストビーフのサンド
THE 肉!!
（バーガーのお肉は約150g）
痩せ始めた頃、クアアイナで働いてたので、
肉、アボカド、肉。
こればかり食べてました。
昨年、夏バテをきっかけに
少しばかり食べる量も減りましたけど
それから体を労る食べ方に変わったのが
大きいかもしれません。
ドカ食いもしなくなりましたし。
食べ方、と言っても
「ゆっくり噛んで」とか「間食しない」とか
そういうこととは、また違って。
（もちろん、それらも意識はしていましたが）
食に対しての意識の持ち方、
というんでしょうか。
「食べることで満たそうするのをやめる」
「とりあえず食べる、をやめる」
この２つをやめられたことが大きいです。
どうやってやめられたかというのは、
またお伝えしていきますね(^^)
気になる～!!という方は、
