7ヶ月ぶりに居酒屋に呑みに行きました
コロナ期間はずーっと外食も控えてたけど、ぬかさん
(夫)が、「もう居酒屋に行きたくて限界
」というので、完全個室の「ゆずの小町」へ行ってきました![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![にやり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/056.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
お客さんも私たち含めて3組しかいなかったし、店員さんも3人だけ![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
半個室ではなく、完全個室だから、他のお客さんとの接触も全くなくて、安心して食事できました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
乾杯![シャンパン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/257.png)
![ロゼワイン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/256.png)
![シャンパン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/257.png)
![ロゼワイン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/256.png)
さっそくいろいろ頼みました![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
鶏モモのタルタルソース(名前忘れました
)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
トントロの陶板焼き~ゆず塩タレで~
鶏せせりとガーリックの和風ゆず胡椒パスタ~ねぎまみれ~
(メニューにパスタって書いてあるのに、実際はきしめんでした
)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
ゆず香る揚げだし豆腐
鴨肉とゆずドレッシング(名前忘れました
)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![ムキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/030.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
ぬかさん
も「これはゆず入ってないね!」と断言してました…![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
![にやり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/056.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
がっかりー![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
多分、ゆずはちゃんと入ってると思いますが、風味が完全に飛んでしまってるし、全くゆずの香りがしません
料理の仕方の問題だと思います![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
![ハートブレイク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/085.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
そんな感じで、料理はちょっと残念でしたが、ゆず茶はとっても美味しかったです![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
ゆず皮がたっぷり入ったゆず茶は、ゆずの香りが最高で、ほどよく甘くて、何杯でも飲める美味しさでした![お茶](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/222.png)
![お茶](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/222.png)
ゆずの皮にはヘスペリジンという成分が含まれていて、冷え性の方には特におすすめ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
家の中でも手指や足先が冷えてしまう方や、冬に着ぶくれしてオシャレが楽しめない方に、ぜひ摂って欲しい成分です![雪だるま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/312.png)
![雪だるま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/312.png)
ヘスペリジンは柑橘類に含まれるポリフェノールで、「ビタミンP」とも呼ばれています🍊
ただ…ヘスペリジンは皮やスジに多く含まれる成分
なかなか食事から取るのは難しい![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
こういう成分こそ、健康食品をうまく活用したい
ということで、今回はヘスペリジンを含む商品を調べてみました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
まずは、ヘスペリジンの効果について![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
対象者:冷えを訴える女性 11名
試験食:①酵素処理ヘスペリジン(モノグルコシルヘスペリジンとして178mg/日)、②プラセボ
期間:単回摂取 40分後と 7 日間継続摂取後
試験方法:手掌部に15°C、1分間の冷却負荷を与え、その後の皮膚表面温度、皮膚血流量、血管幅の変化を評価
結果:酵素処理ヘスペリジン単回摂取時は、プラセボに比べて冷却負荷後の温度変化量、血流変化率が有意に高く、酵素処理ヘスペリジン継続摂取時においても、冷却負荷後の温度変化量、血流変化率が有意に高値を示した。
日本栄養・食糧学会誌 第61巻 第5号 233-239 (2008)
簡単にいうと、手のひらを冷却して、どれくらいで温度や血流が回復するかって試験です![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
その結果、モノグルコシルヘスペリジンとして178mgを摂取すると、末梢の血流量が増加して、皮膚表面温度が回復
、さらに継続的に摂取することで、その効果が維持され、冷えを緩和する可能性があることが示唆されました![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/025.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
冬に靴下を何枚も重ね履きしている母にプレゼントしようと思います![プレゼント](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/288.png)
![プレゼント](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/288.png)
ちなみに、「酵素処理ヘスペリジン」や「糖転移ヘスペリジン」は、カラダへの吸収性を向上させたヘスペリジンです![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
ヘスペリジンはそのままだと水に溶けにくく、吸収率が悪いんです![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
だからこそ、せっかく健康食品でヘスペリジンを摂るなら、原材料名に「酵素処理ヘスペリジン」か「糖転移ヘスペリジン」と書いてある商品がおすすめです![イエローハーツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/515.png)
![イエローハーツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/515.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
1.マッタンサーモ 1998円/30日
株式会社ディーエイチシー
モノグルコシルヘスペリジン 375mg/日
1日あたり67円
「糖転移ヘスペリジン」![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
2.健康体 ヘスペリジン 980円/7日
株式会社伊藤園
モノグルコシルヘスペリジン 178mg/日
1日あたり140円
「ヘスペリジン」![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
3.gg MEGURU(ジージーメグル) 4104円/31日
江崎グリコ株式会社
モノグルコシルヘスペリジン 178mg/日
1日あたり132円
「糖転移ヘスペリジン」![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
4.ヘルス スイッチ 手足ぽかぽか 3240円/30日
株式会社協和
モノグルコシルヘスペリジン 178mg/日
1日あたり108円
「糖転移ヘスペリジン」![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
5.PURARICO ヘスペリジン 4860円/30日
シャルーヌ化粧品株式会社
1日あたり162円
「糖転移ヘスペリジン」![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
同じ成分なのにこんなに価格が違うなんて![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
モノグルコシルヘスペリジンの配合量は、DHC以外の4社が全て178mg![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
それに対してDHCはその倍以上の375mg入っています![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
それなのに、ダントツでDHCが1番安い![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
これはもしや粗悪品?
…いや、そんなことはありえません![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
なぜなら、今回はどれも全て機能性表示食品だから![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png)
どの商品もしっかりと、機能性関与成分を検査して出荷されています。テキトーなことは許されません。
ではなぜこんなに価格が違うのか…![?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/095.png)
![?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/095.png)
これはもう残念ながら「会社ごとに利益率が違う」ということでしょうね![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
こうやって商品を比べてみると、どれだけ利益を上乗せしてるのか、会社ごとの違いがよーくわかります![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
広告で見たとか、パッケージが可愛いとか、芸能人が使ってたとか、そんなことではなくて、しっかりと成分量と価格を見比べることが、本当に大切なんだなと思いました![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
ここで気づいたんですが!
DHCは1日2粒でモノグルコシルヘスペリジンが375mg摂れることになっています。
でも、臨床試験の結果からは1日178mg摂取すれば効果アリということなので…
だったら、1日1粒(187.5mg)でも十分なんじゃない![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
それなら、1日たったの33円![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
これで冷え対策ができるなんて、最高じゃん![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
…ということで、そっこー3袋買いました![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
自分用と、寒がりな祖母と、冷え性の母にプレゼントです![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/142.png)
ゆずも美味しいけど、酸っぱくて沢山は食べられない![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
コタツでみかん🍊も最高だけど、果糖の摂り過ぎはキケン![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
だから今年の冬は、サプリメントを上手く活用して、手指や足先の冷えにおさらばしたいと思います![雪だるま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/312.png)
![雪だるま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/312.png)
ではまた![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)