こんにちは、もっちゃんです♪
今回は
ワカメがバストアップを導く？！
秘密についてお話します。
女性ホルモンに似た働きをする成分として、
大豆製品などに多く含まれる
イソフラボンについて
ご存知の方も多いと思います。
イソフラボンは
植物性エストロゲンとも呼ばれ、
女性ホルモンと同じような働きをしてくれるので、
バストアップにとても効果があります★
では、女性ホルモンを促す成分で、
バストアップに効果的なのは
何でしょうか？
それが、わかめなどに多く含まれる
『ボロン』という成分です。
このボロンを摂取すると、
女性ホルモンのひとつ
エストロゲンの分泌が活発になり、
血中における濃度がなんと
通常の２倍になるとされています！
ボロンを多く含む食品は？
ボロンは、わかめを始め、
以下のような食品に多く含まれています。
・ひじき、昆布、寒天の原料である
テングサ、わかめなどの海藻類
・キャベツ
・りんご、梨、桃、ぶどうなどの果物
・ピーナッツやアーモンドなどのナッツ類
・はちみつ
わかめだけではなく、
これらの食材を摂ることでも
ボロンが摂取できます！
バストアップを目指すのならば、
ボロンの１日の必要摂取量は
３gとされています★
わたしはよく
めかぶを食べています＾＾♡
では、最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
もっちゃん