17111911月ラン-3 神戸マラソン

扁桃腺の腫れ以外はわりといいコンディション。体力を消耗する発熱と咳は明日以降でしょう。考えると憂鬱ですが。

曇りと思っていたところ、快晴。気温もスタート時で約9℃。神戸マラソンはその場での完走証はなくて、過去を見ると12月最初の頃に送られてくるか、ダウンロードするのかな。

で、速報値がアプリからとれるので確認してみました。自前のガーミンとほぼ同じ。

            3時間55分54秒

もちろんネットです。号砲からスタート地点まで6分かかっているので、グロスでは4時間かかっていますが。

2年ぶりのフルマラソンでしたが、2分ちょっとタイムが縮まりました。まともに練習してないのに十分です。タイムを大幅に縮めることができるような練習なんてする気ありませんし。

初フルの友人はペースが掴めず、20kmを越えた付近から脚がフリーズしたようです。

その友人の奥様は自己更新かな、3時間13分台。年代別でトップテン入りって、どんだけ〜！

というわけで、明日から介護職員初任者研修です。

フルマラソン前日の緊張

いよいよ明日はフルマラソン。でも体調は下降気味。

年に数えるほどしか外食をしないのに、昨日はポートアイランドのbigboyでハンバーグランチ、おかわり自由のカレーでお腹タップンタップン。これがそもそもの誤り。今日は珍しく奥様がおごってくれると言うので、近所のかつやでカツ丼。少しもたれ気味です。オマケに、昨日くらいからアレ？と感じていたのですが、今朝間違いなく扁桃腺炎を自覚し視認しました。

どちらのお店も初めて行きましたが、かつやが12月8,9,10日に感謝祭で4メニューがそれぞれワンコイン¥500税込で提供されるらしいので、行ってみようかと余談。。。

さて今日の夕食、明日の朝食を検討中です。パスタ系で。

明日は友達夫妻と僕との3人で現地までパークアンドライド予定です。少し離れた場所に駐車し、近隣の駅から三ノ宮まで9分。ベストな駐車場が見つかりました。

この友達夫妻の奥様が速い。サブスリーはまだだけど、3時間10分台まで伸びてきているとか。3人揃って五十路手前ですが、まだ成長するのか〜？と驚きです。予定では友達が4時間半、僕が4時間をそれぞれ目標にしています。

レース中、スマホ持つか、小型のデジカメもつか、何も持たないか、どうしようかな。やるからには、そんな撮ってる余裕はないくらいの走り方するつもりですけどね。

結局11月ラン2回のまま

本日、神戸マラソン事前受付に行ってまいりました。

緊張します。(これが終われば、しばらく走らなくて済む:心の声)

受け付けではスタッフが、笑顔で見送ってくれました。はい、走るのは好きではないですけど、頑張ります。会場出口までの通路では、いろんなブースがあって、試供品やら体力測定やらで、少なからずテンションアップさせて頂きました。

3回目のフルマラソン、2回目のサブフォーを一応目標にしときます。(今回は厳しい？！)

帰りは、メリケンパーク。

なんでも世界一になろうかというクリスマスツリーとして、樹齢推定150年のアスナロの木が富山から神戸に搬送され、設置が行われている真っ最中だったのです。12/2点灯予定だとか。

当日は冷え込みそうです。どうか無事に帰宅できますように。(翌日から介護職員初任者研修が始まるし…)