おっはよー！
最近、また体を鍛え直しています。腹筋ローラー、ほぼ毎日20回やってるし、体幹トレーニングもやってますo(^▽^)o
減量目指して約７か月、体重は全く変化なし！増えもせず、減りもせず……
でも、体鍛えたら筋肉ついて減量になんないよね笑
効果的な減量法ってないかな？炭水化物抜くだけで痩せた人いるみたいだけど、その方法はどうなのかな？
見た目は痩せたり、太ったり、多少あるみたいだけど、体重はほとんど変わらない。見た目と体重って必ずしも合ってるわけじゃないのかなー？
これからのシーズン、太りやすい危ない時期なので気を付けたいと思います。
減量目指してる方、共にがんばりましょーo(^▽^)o