こんにちは！もとです。
今回は美容サロン向けに美顔研修を行いました。
など様々な業種の女性オーナーさんにご参加いただきました！
頭やお顔の触診評価や実際にアプローチ方法を練習し、
お客様へ即落とし込めるような勉強会です。
初開催で不安や緊張がありましたが、無事終えることができて一安心でした。
「お客様の身体をよくする仲間」
をこれからも増やし続けたいので定期的に勉強会やりますね〜！
ぜひまたご参加ください。
こんにちは、もとです！
昨日、大阪で初めての骨格美ボディメイクレッスンを開催してきました🔥
普段はSNSでしかお会いできないメンバーの皆さんと、
実際にお会いできる貴重な機会。
BLOOMオンラインジムのメンバーに直接会いたい！
SNSフォロワーさん達に会いたい！
という思いから実現しました。
BLOOMオンラインジムは現在17名の女性メンバーが一緒にダイエット・ボディメイクに取り組んでいるコミュニティです。
普段は週2回のオンラインレッスンで、画面越しに皆さんの頑張る姿を見守っていますが、 「一度は直接お会いしたい」 「実際に指導を受けてみたい」 そんなメンバーさんたちの声にお応えして、今回の大阪レッスンが実現しました。
まだ17名しかいないので、今なら直接いろいろアドバイスしてもらえますよ。笑
関西圏にお住まいのフォロワーさんが多いこともあり、大阪での開催を決定。
90分のレッスンを2回行いました。
会場に到着すると、既に何名かのメンバーさんがお越しになっていました。
普段は画面越しでしかお会いできない皆さんと、ついに直接お話しできる瞬間！
「もとさん、思ったより背が高いですね！」
「画面で見るより優しそう！」
なんて、嬉しいお言葉をたくさんいただきました（笑）
皆さんがレッスン参加のきっかけや、これまでの変化について話してくださいました。
「一人だと続かなかったダイエットが、みんなとなら6ヶ月も続いている」
「体重だけじゃなく、考え方が変わった」
「家族からも『最近元気だね』って言われるようになった」
そんな嬉しい報告を直接聞けて、本当に胸が熱くなりました。
まずは一人ひとりの骨格をチェック。
オンラインでは伝えきれない細かな部分まで、しっかりと確認させていただきました。
「こんなに肩が内側に入っていたんですね...」
「骨盤の歪み、こんなに分かりやすいものなんですか？」
皆さん、ご自身の身体の状態を客観視できて、新たな気づきがたくさんあったようです。
個別チェックの後は、皆さんお待ちかねのグループレッスン！
普段のオンラインレッスンとは違い、直接動きを確認しながら、
一人ひとりに合わせた細かな指導ができました。
「この動き、こうやってやるんですね！」
「オンラインで見てるのと全然違う！」
皆さんから驚きの声が上がります。
特に人気??だったのは、「スクワット100回超え」。
正しいフォームを覚えて、微妙な角度の違いや力の入れ方のコツを直接お伝えできたのは、 リアルレッスンならではの価値だったと思います。
すごいきつかったと思うけど、みんなで汗をかきながらも笑顔でエクササイズに取り組む皆さんの姿を見て、
「ああ、このレッスン開催して本当に良かった」 心からそう思いました。
レッスン後は、質問タイム。
「なかなか下っ腹が凹まないんですが...」
「私の正しい姿勢ってどこですか？」
「膝の痛みが気になるんですが。。。」
普段のオンラインレッスンでは時間の関係で聞けない、深い質問もたくさん出ました。
一つひとつ丁寧にお答えしながら、改めて皆さんの真剣さを感じました。
ダイエットやボディメイクに対する意識の高さ、
そして何より「変わりたい」という強い想いが伝わってきます。
今回の大阪レッスンを通じて、改めて感じたことがあります。
それは、「コミュニティの力」です。
SNSフォロワーさんやBLOOMオンラインジムのメンバーさん。
ダイエットやボディメイクは、一人で取り組むと挫折しやすいもの。
でも、同じ目標を持つ仲間がいることで、継続できる。
そして、継続することで必ず結果がついてくる。
BLOOMオンラインジムのメンバーさんたちの変化を見ていると、 体重や見た目の変化はもちろんですが、 何より「心の変化」が大きいと感じます。
「自分に自信が持てるようになった」
「新しいことにチャレンジする勇気が出た」
「家族や友人との関係も良くなった」
ダイエットを通じて、人生そのものが豊かになっている。
今回の大阪レッスンは大成功でした！
メンバーの皆さんからも「また開催してほしい」との声をたくさんいただいています。
今後は、
・名古屋での開催
・福岡での開催
・東京での大規模イベント
なども企画していきたいと思っています。
もちろん、オンラインでのレッスンも継続します。
リアルとオンラインの良いところを組み合わせて、
より価値のあるコミュニティを作っていきたいと考えています。
BLOOMオンラインジムはメンバーを募集しています。
今回の大阪レッスンのような特別なイベントにも参加できますし、
何より、一人では続かないダイエットを「みんなで一緒に」取り組めます。
「今度こそ本気で変わりたい」
「一人だと続かないから、仲間と一緒に頑張りたい」
そんな想いをお持ちの方は、
まずは無料体験レッスンにご参加ください。
きっと、新しい自分に出会えるはずです✨
詳細は、インスタグラムのハイライト「サロン紹介」をご覧くださいね。
皆さんとお会いできる日を、心から楽しみにしています！
こんにちは。
北参道・千駄ヶ谷エリアにある女性専用パーソナルジムBLOOM代表の本屋敷です。
今回は
「本気で全人類にダイエットを推したい！」
というテーマで、私の考えをお伝えします。
よく「痩せることを人に強要するのはよくない」と言われますが、
私は“体型”ではなく、
“ダイエットというプロセス”に価値があると考えています。
痩せることそのものではなく、
人生を良くする手段として、全人類がダイエットを経験すべきだと。
学生時代を思い出してください。テストで良い点を取ろうと思えば、勉強時間を増やし、内容の質も高めていく必要がありました。料理を覚えたときもそう。最初は時間がかかったけど、経験を積めば効率的に上達できるようになる。
これと同じ構造が、ダイエットやボディメイクにもあるのです。
食事を整える
運動習慣をつける
継続的に体を整える
これらを続けることが「自分の行動を自分でコントロールする力」を育てていくのです。
痩せるためにダイエットするのではありません。
むしろ、「ちゃんと頑張る経験を積む」ことが最大の目的です。
私が指導してきた中でも、しっかり努力して痩せた人ほど、
自信や自己肯定感が高くなっていました。
逆に「楽して痩せたい」「ながら痩せしたい」というマインドで取り組んだ方は、
痩せても心がついていかず、自信を持てないままのことが多い…。
体は変わっても、メンタルが変わらなければ、人生は大きく変わりません。
だからこそ、痩せるプロセスで得られる
「自分に勝った」という感覚が、何よりも重要なのです。
人は誰でもサボりたくなります。でも、その気持ちに負けると、どんどん自信を失っていきます。
「今日はちょっと疲れてるけど10分だけ動こう」 「お菓子食べたいけど、ナッツに変えよう」
こんな小さな選択を繰り返すことで、自己効力感＝「自分にはできる」という感覚が育ちます。
痩せるという結果以上に、「やり切った自分」が手に入ります。これが仕事、育児、人間関係などあらゆる場面で、芯のある行動に繋がっていきます。
数字の変化ではなく、行動を積み重ねたことで得られる自信。
この“メンタルの美しさ”が、外見にもにじみ出るようになります。
・痩せたあと、どうなりたいのかを明確にしている
・毎日の小さな選択を、丁寧に積み重ねている
・数字よりも、自分との約束を守ることを大切にしている
これらを実践している人は、1〜2kgの減量でも、
メンタルやライフスタイルまで大きく変化しています。
私は500kg以上の減量をサポートしてきましたが、
成功した人はみんな特別だったわけではありません。
継続できる環境を整えた
自分と向き合った
サボらず、少しずつ前進した
ただそれだけです。
あなたにも、必ずできます。
今のあなたがどんな体型でも、年齢でも、性格でも関係ありません。
ダイエットは「自分を好きになる訓練」なんです。
あなた自身が“あなたの味方”になれるように、今日から一歩を踏み出してみてください！！
✅ 90分2,980円の体験トレーニング受付中！
・骨格から評価し、体のクセを分析
・生活習慣・食事のアドバイス付き
・あなた専用の「継続できるプラン」を提案します
どこかで「このままじゃイヤだ」と思っているなら、
それは“変わる準備が整った証拠”です。
ダイエットを通して、自分の人生にもう一度、可能性を感じてみませんか？
