Miss Japan Beauty Camp2023の講師を務めました!

9月26日にホテル椿山荘東京にてMiss Japanの日本大会を控えるファイナリストの皆様へ向けて

モデル体型をつくる骨格美ボディメイクレッスン」を開催させて頂きました。






全員の骨盤をチェックさせて頂いたり、骨格を整えるケアから少しキツめの筋トレまで行えました。


終了後にも個別相談を頂いたり、ボディラインに対して研究熱心で意欲的で素晴らしいと感じました。


ファイナリストの皆様は、すでに姿勢が綺麗な方々ばかりで最初は圧倒されましたが、最終的には楽しく行えたと思います。


今回の骨格美ボディメイクレッスンは、ダイエットボディメイクの基礎になるので日頃から取り入れてみてくださいね!

今回のBeauty Campで感じたことも載せておきます。

  • 全員姿勢が良かったこと(骨格は普通な人多め)
  • 努力するのが当たり前の集団だったこと
  • 話の聞き方や話し方も丁寧だったこと
  • 自分の体に対してストイックだったこと
  • 体型に関するお悩みのレベルが高かったこと

やはり綺麗な姿になるには、それを保つには理由があるよね〜。

と強烈に感じたひとときでした。



※長年の夢だったお仕事なので僕も凄い楽しかったです!!

こんにちは!

今日はめちゃくちゃ暑いですね、、、。


しっかり水分補給忘れないようにしてくださいね☺️



今回のテーマは「外ももの張り」


外もも張りの原因には『骨盤の動き』『股関節の硬さ』が存在します。


これを解消しないとマジ変わりません…。


股関節が硬い人は苦手かもしれないこのメニュー😨  このケアやるとマジで改善できるので毎日取り組んでくださいね🔥





どうも!もとです。


「頑張ってるのに痩せません…」


こんなメッセージをInstagramに定期的に頂きます😨



みんなね、

ダイエットのルール知らなすぎ


そりゃ痩せないよ。



頑張ったら痩せる。

たくさん走れば痩せる。


そうじゃない。


消費と摂取の差


これだけなんです。

だから頑張ってようと摂取の方が多ければ痩せません。


逆に頑張らなくても摂取の方が多ければ痩せる。


ただそれだけなんです。

めんどくさいかもしれないけどまず計算から初めてみてください!