体が痛い

一昨日10キロウォーキングに行ってから、体のダルさがとれません(；´Д｀)
昨日からずっとマッサージしてます。
といっても、ラップの芯を踏んでゴロゴロしてるだけ。
これだけでめっちゃ痛気持ちいい（；＞＜）
腰と背中も痛い。
2キロ増えたらなんだか前より姿勢が悪くなりました。
気づいたら猫背になってる。
腹筋背筋が弱ってるんだと思う。
女子日も終わったのでスクワット腹筋開始するぞー。

最近ハマったおやつ
セブンのひとくち濃厚キャラメルラスク