牡蠣

今日は牡蠣の食べ放題に行ってきました～。
何個食べたか途中からわからなくなった。
20個は食べたと思う(((;°▽°))
もうしばらく牡蠣はいりません（；＞＜）

その後は甘いものが無性に食べたくてモンテールのエクレアとロールケーキを買って帰って食べちゃいました～。

ちなみに牡蠣はカロリーが低くて、大きめの一粒で12kcal、小さめで10kcalくらいだそうです。
不足しがちな亜鉛が豊富で、コレステロールの上昇を抑えてくるタウリンも豊富。
貧血予防や、肝臓の機能を高め疲労回復にも良いそうです。