サイズ計測

3月末のサイズ計測を忘れてしまったので、ちょっと中途半端ですが今朝サイズを測りました。
結果、前回計った2月28日からほぼ変化ナシでした。
維持できてるﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
でも今日の体重は45.6kg 体脂肪率17.9％
前回2月28日は44.8kg 体脂肪率17.1％だったので、増えてるのにサイズが変わってないのは嬉しい。
久しぶりに測って45キロ後半だったので一瞬びっくりしたけど、今は体重の数字よりも大事なのは見た目だと思うので増えてもサイズに変化ないなら維持出来てるということで良し(・∀・)

色々な方のダイエットブログを徘徊していると『500g増えたから太った、500g減ったから痩せた』
と表現する人がいますが、それはちょっと違うと思うのです。
太るというのは脂肪がついて体の厚みが増えること。
500gや1kg増えたくらいじゃそうそうサイズに変化はないです。
それは体重が増えたというだけ。
食べれば体重は増えるし、水を飲んでも体重は増えます。
そして出せば減るんです。
だからたった数百グラム単位で一喜一憂して太った痩せたと思うのは自分がしんどくなるだけかなと思う。

でも、減量期は・・・
食事制限して運動して頑張ってる時は、数百グラムでも減ってると嬉しいし増えてると悲しい（Ｔ＿Ｔ）

モチベーションを維持するためには、増えた時は気にしない！減った時は喜ぶ！
自分の都合よく考えればダイエットは良い方に進みやすいです(･∀･)/


だがしかし。

サイズに変化がないとそれはそれでモチベーションが上がらん(´Д｀；)
どうしたらいいものか。。。


にほんブログ村

ダイエット日記 ブログランキングへ