こんばんは
今日は寒かった〜
ランニングマシーンは、寒くても、暑くても、快適にできるので、めっちゃ気に入ってます
（天候を理由にサボれないのもあります笑笑）
ちなみに、リサイクルショップで17000円で購入しました〜
ランニング中は、韓国女性グループメインで、あとは、乃木坂とか、モチベーションが上がる曲を聴いてます
時間も結構、あっという間に過ぎてくれる〜
《食事》
朝 オートミール（コーンスープで溶いた）、ヨーグルト、ミルミルS、豆乳
昼 オートミールにハヤシルーと目玉焼きをのせました！
晩 オートミール（コーンスープで溶いた）、鶏胸肉と白菜蒸し、サラダ、きゅうり、味噌汁、アイス
《運動》
ウォーキング35分
筋トレ（YouTube）
今日はさすがに、1日目だけあって、サボらなかった笑笑
BMIとか、体脂肪とか、詳しくはしばらく様子みてから、載せます〜
（タイトルつけ忘れたから再投稿）