こんにちは✋ブログ主です😀

雨☂でございます…。

今週はお天気あまり良くありませんが、気分だけは良く過ごしたいと思います♪

さて、ブログ主は緑茶を毎日よく飲むようになりましたが、コーヒー☕と一緒に飲むと更に良いって知ってましたか?

食後の血糖値の上昇を抑えてダイエットにもいいらしいです😊加えてリラックス効果や抗酸化も期待できるのだとか。アンチエイジングいいですね!

ただし、どちらもカフェインが含まれているので、眠れなくなるのもアレだし、夜はあまり飲まないようにしています。

ブログ主は糖分も控えたいのですが、家でのおやつはなるべくきなこを使ったものにしようかと。はちみつとバナナときなこでいいスイーツになるみたいです。

それではまた!

一人でも多くの人が心からの幸せを感じられる世の中でありますように。まずは自分から大切にします。

緑茶とコーヒー