昨日日曜日、伝統の
第63回勝田全国マラソン 走ってきました。
2:31:10 (ネット2:31:04)
総合 20位 (部門男子39歳以下 19位)
5km毎
17:47-17:41-17:51-17:35
-17:50-17:47-18:05-18:31-8:03
前/後半
1:14:46/1:16:24(▲1:38)
33キロ過ぎまで、マラ完の中田さん率いる
2時間半切り集団に運んでもらいました。
中田さんはじめ同じ集団で走ったみなさんには、
感謝感激。
時折向かってくる風やアップダウンも
楽にさばくことができました。
本命レースは来月の東京マラソンのため、
今回はあまり調整はなしでしたが、まずは合格点。
コンディションや位置づけが違うものの、
去年の勝田より4分タイムが良くなってるので、
地力がついてきたのかな？？
12月の福岡後の疲労がドットきて、
年末年始は風邪やらサボりで練習量は不足ぎみでしたが、
福岡前のタメがまだ残ってた感じでした。
なにより今回実感したのは、
集団の力。
今シーズンはあえて距離走は単独で実施することが多いのですが、
これに慣れておくと、本番で集団の中に入ると楽に感じます。
もちろん、練習でも集団で走力のあるランナーに引っ張ってもらって、
すこし高めの設定で走ることも重要。
でも、単独走で設定は押さえながらも、
粘れる練習をしていた成果を福岡、勝田と連続して感じる
きょうこのごろです。
毎週末の様に練習会のお誘いいただいてるのに、
付き合いが悪くて水臭い話ですが、
単独走と集団走とを上手く織り交ぜながら、
今後も練習を組み立てて行きたいです。
20位入賞にすべりこみ。
14位から19位の方々は同じ集団だったのかな？？
最初は20人くらいいましたが、僕がこぼれた33キロ付近では、
6人くらいにしぼられてました。
今回は2時間半切りはお預けになりましたが、
東京マラソンでいける自信をつかめたレースでした。
順位は全く把握してませんでしたが、
たなぼたでメダルや副賞もゲット。
放置プレーした家族には勝田土産も買わなかった不届きものですが、
息子には20位入賞の副賞でゲットしたスポーツタオルを、
嫁はコーヒー豆を。意外と喜んでました。
娘には参加賞の乾燥芋（完走いも）を、、すまぬ。。。
AC・KITA塩家代表と。
相変わらずバカでかい声での檄、
力になりましたー。笑。
帰路のスーパーひたちで缶ビールで打ち上がり速攻バタン。
朝5時起きだったので疲れてたんですね。
無性に食いたくなって晩飯は天一でした。
いっしょに走られたみなさん、
お疲れさまでした～。
そして、勝田の沿道のみなさん、
応援ありがとうございました！！
正月明けの調整が難しい時期、かつタフなコースですが、
また来年も走りにきたいです。
といろいろと神様にお力添えをお願いしました。
家庭、仕事、趣味の3つは三位一体で
全てが繋がっているので、
どれか一つに偏ることなく限られた時間をやり繰りして
バランスをとっていきたいです。
京都は元旦の昼から2日にかけて大雪でした。
なにしろ６１年ぶりの大雪だったみたいです。
ワクワク大作戦。
もちろん練習や日々の生活はきついことが大半だとは思いますが、
その過程を楽しんでやろうという姿勢がいいのだと思います。
それから、中野ジェームズ修一さんの体幹トレーニング。
どんなものなのか、興味がありますが、
そもそもセンスのある選手が、
体幹強化でフォームがよくなる→
怪我や故障が少なくなる→
練習が積める→
強くなる・速くなる
という好循環で練習のサイクルを廻して行った結果の初優勝でしょうね。
序盤の3キロ付近？
（土居ちゃん、まいど写真ありがとうございます。）
結果は、
2時間30分57秒 【140位/575人完走】
（5キロ毎）
17:31－17:28－17:26－17:38－
17:46－17:54－18:29－18:37－8:08
ＰＢを3分強更新することが出来ました。2年ぶりなので感無量。
40キロ過ぎ。単独走になり超きつい。
競技場のバックストレートでプチスパート！
マラ完＆伴走第一人者、中田さん（奥手芝生内）の檄をいただきました。
『夢』にみた2時間半切りは成らずも、
あと57秒。
『夢』から、『目標』へ。早ければ今シーズン中。
遅くとも数年内には2時間半を
切れる手ごたえをつかんだレースでした。
男子陸連登録 63位
総合 492位
かれこれ何回目かわすれてしまいましたが、
12月の福岡国際に出れるようになってからは、
そのちょうど２、３週間前にあるので、
それまでの走り込み&仕上がり具合の確認として、
愛用してきた大会です。
同じ位置付けの人も多くて、周りも顔見知りだらけでした（笑）
毎年、正月の箱根駅伝を控えて強豪校の学生が
多数でる大会でもあります。
（総合順位が３桁なのはそのため。）
今回はあろうことか数日前に喉を痛めてしまい、
カゼっぽい体調の中、とくに練習量は調整をせず、
で挑みました。
体調のせいなのか、マラソン練習の疲れからか、
アップから体は重く、流しを多めに入れて、
なんとか体を起こしました。
約束してたわけでもないのに、スタートして１キロほどで、
塩谷くんと同じ集団になり合流。
風も強かったので最後まで背中を借りながら走ったら、
ほぼイーブンで押していくことが出来、
自己新＆ＳＢ（サラリーマンベスト）を更新しました！！！
それにしても、塩谷くん、ラスト１キロで１５秒も離されましたが、
めちゃくちゃ強くなってるな～。
20キロ以降セコくスパート掛けようと思って貯めてたら、
やられちゃいました。
福岡では先輩の意地で負けられませんね。メラメラ×２（笑）
こちらは、見事優勝した早稲田の高田選手と。
高校時代都大路で鹿児島実業が
優勝した時のメンバーですよね。
たしかアンカー走ってたのを覚えてます。
大東の市田兄弟や明大のキャプテン有村選手が３年生にいて、
鹿実が勝った年の２年生。
奇しくも鹿実の先輩でる市田選手に1秒差で競り勝ってますが、
やはりラストのキレがあるんですね～。
ってか市田選手が全日本の1区のラストしかり、
ラストの切れがないのかな？？
今年の箱根２区でも区間賞をとっていて、
早稲田のエースとして安定してきましたね。
中年オヤジの写真撮ってっていうミーハーなお願いにも快く応えてくれて、
めちゃくちゃ好青年でした。
早稲田＆高田選手も正月は応援しなきゃです。
さて、まずは２．５週間後の福岡に向けて、
風邪を治して、万全に仕上げて行かなきゃです。
仕事論やら子育て論やら、酒の勢いで
話は多岐に及びましたが、
心身ともにエネルギーをいただきやした。
昨日の皆既月食。
仕事帰りにパシャリ。
