こんにちは、藤本です。
暖かいお布団から朝出るのが惜しく感じるこの頃、いかがお過ごしですか？
今こんな感じです。
基礎体力の底上して安定させなければ、家中を走り回る子ども達の踏み台か障害物競争のアトラクション扱いにされてしまう
土曜には道場でお稽古
と日々隙間見つけては自主練と生活動作とお稽古を織り交ぜて過ごしています。
最近小さな不調がちらほら自覚するレベルで現れ出して来ました。
お陰でここ数日ずっと身体がガス欠状態で毎晩早々にダウン⤵️
実は色々不定愁訴持ちな私
やはり季節の変わり目と気温の変化には気をつけていましたが、自覚レベルより低い身体からの小さなサインは現れるまで気づけませんでした
(matome.naver.jpさまより画像転載)
今こんな感じです。身体が冷えやすく疲れが抜け難い、
動くと意外に動けるが持久力レベル超低い
昨日まで平気で持てたモノが上手くバランス取って持てない、など
普段大した事と思わない、小さな持病の症状を思わせるモノが現れ始めました。
なので対処療法再開です
(gigazine.netさまより画像転載)
寝込んで体力落ちる前に回復しなければ
今回、持病症状のお陰で面白い事に気づけたのでちょっと覚え書きに記事アップ⤴️
普段やっている自主練の動作意識を使うと、不調でも階段移動や重いモノの移動とかめちゃくちゃ安定して動けました。
介護施設で働いてるので、腰への負担をかなり意識して軽減出来たのが楽。
詠春拳の基本姿勢を意識して仕事すると持病症状あっても思った以上に普通に動けた。
私自身にはすごく合っていると実感できた事でした。
皆さまも季節の変わり目にはどうぞご自愛ください。
ではまた
再見
再見