ウォーキング

最近　ウォーキングを2月から初めて事情があり　1万歩から5千歩に！昨日　時間が取れ　久しぶりに1万歩を歩いた。😅

いきなり倍の距離を歩いたせいか、腰が悲鳴をあげ　昨日から腰痛モード！悲しい😭