イベント名：マインドフルネス 伝統陳式気功太極拳レッスン
イベント内容：
いま、企業活動におけるストレス対処法として
注目の的となっているマインドフルネス 。
太極拳は、「動く禅」ともいわれ、
瞑想、ヨガ、座禅と同様、心身のバランスを取り戻すための
効果的なボディーワークです。
有名な禅語のひとつに、「行雲流水」がありますが、
雲や水が流れるような太極拳の動きは、まさに自然そのもの。
この言葉を体現しています。
「トリプル・モーション ボディーワーク」
と名付けた、上下、左右、前後の運動で、
自分のエネルギーセンターがどこなのか、
そして、全身の完全な一致、”一つ、ワンネス”の感覚を養います。
その瞬間、ほとばしるように湧き出す微細な振動エネルギー、
”勁”を体感しましょう。
重心を落としてゆっくりと円やらせんを描く太極拳の
全身運動は、脂肪を燃焼させ、リンパの流れを改善し、
心肺機能を高めます。
太極拳を通じて、向かい合う相手と、こころの交流を図ることで、
無意識の緊張に気づき、解きほぐし、心身の自然治癒力を引き出します。
講師歴 15年のベテラン講師が、伝統陳式太極拳のエッセンスを、
わかりやすくレクチャーします。
初めての方にも、懇切丁寧にお教えしますので、
どうぞお気軽にご参加ください。
メニュー：
① 準備体操 全身の関節をゆっくりとくまなく回して気血の巡りを良くする
② 静功 ７つのツボの位置を意識して姿勢を整え天地とつながる
③ 動功 円とらせんの動きから陰陽のエネルギーの流れを理解する
「トリプルモーションボディーワーク」
問い合わせ先：
モーションコーチング協会
主宰 鳥成（とりなり）
連絡先 090-1204-2233 info@motion-coaching.com
こちらからもお申し込みいただけます。
https://resast.jp/events/237877
開催場所：NEOビジョンアカデミー
http://neost2016.wixsite.com/neoyoga
住所 東京都渋谷区渋谷1-11-3 第一小山ビル3階
NEOビジョンスタジオ 渋谷駅から徒歩 ５分
参加費：3,000円
定員：8名
日時：1/29(月) 19:15～20:45(受付 19:00～)
- 当日は動きやすい服装、上履きシューズをご持参いただくか、裸足でご参加ください。