数年前になりますが、一時期エアロビクスが
巷で流行した時があります。
有酸素運動なのでダイエットに効果的と、
多くの人がスポーツクラブに通って
エアロビクスをしていたと思います。
ほぼ毎日スポーツクラブに通い、
エアロビクスを踊っていた頃は
本当に体重も15キロ程落ち、筋肉も付いて
良かったのですが、それを辞めた途端に
リバウンドしてしまいました。
ダイエットに夢中になり、食事も
ほんの少し口に入れる程度だったので、痩せたのです。
でもそれは、本当のダイエットではありませんでした。
適度なスポーツと食事制限は
体にとって良い事かも知れませんが、
急激なダイエットは後々大変な事になるのです。
オシャレなブーツ を買って街を歩くのもいいかもしれません。
それから最近になって、「モデ痩せ」の記事を読みました。
「リバウンドするのは間違っているダイエット法をしたからだ」と
書かれた記事にとても共感したのです。
そして、リバウンドを繰り返していた私は、
本当のダイエット方法を学ぶ気持ちで
「モデ痩せ」のマニュアル
を手にしたのです。
あれから数ヶ月が過ぎましたが、家族に体型がすっきりしてきたと
言われています。やはりこれは「モデ痩せ」効果だと思っています。
このままずっと「モデ痩せ」を続けて
体質改善していきたいと思います。