シズラーへ🥗行って来ました。
外食は、野菜を沢山食べられるお店が大好きです
久々に行ったらエビのビスクが無くて
悲しかった🥲あれ目当てで行ったのに
今回ももたっぷり歩いた
食べに行くついでに！
涼しくなってきたから、ウォーキングしやすくなってきたかな
って言っても、脱保湿中で日焼け止め塗れないから、完全防備だとまだ暑かった☀️
歩くの好きだな、無の時間が作れる。
編み物と同じ。思考ぐるぐる人間には無になれる時間が本当楽になれる時間で良い
ちょいと前から脱け毛がすごいなってふと思って。
脱ステの症状が酷かった時は、全然気にならなかった。日記を読み返してみても、脱け毛が酷いなんて記述無かった。けど、なんか最近シャンプーの時抜けるなぁ、何かしたかなぁ…って思い返してみたら、
①シャンプーを毎日しっかり
②トリートメントを再開
③乾かす時にヘアミルク再開
④ナイトキャップ再開
⑤出掛ける時にヘアオイル再開
脱ステ前にやっていた事を、回復と同時に自然とやり始めてしまって。頭皮は最初しか痒みが出なかったし、手の回復が一番早かったから大丈夫だろって思って
もちろん、痒みも痛みも何もなく
あれ、待てよ、
私思いっきり保湿してない⁉️
リップクリームで後悔してたとこなのに、
それ以上にとんでも無い事してない？
って思いまして。
で、即湯シャンに切り替えました。
今も極力シャンプーは使わず、
丁寧に丁寧にブラッシングしてから、お湯で洗う。乾かす時も出掛ける時もなーんにもつけない。
やっぱ違う気がする
私的にシャンプー、全て控えた方が抜け毛少ない。
そしてその方が何故かボリュームが出るんだよな
手が痛くて洗えなかった時も、湯シャンだったけど、むしろ良い感じの髪の状態だった。
『毎日洗わなくちゃ』が正解なのかは分からないんだな
人によって汚れ具合とかも違うと思うし、体質や食生活や運動習慣とか？
そうだよ、私は脱ステ中なんだよ。
脱ステは簡単には終わらないんだよ…
何十年もステロイド使ってきたんだから…
慎重にやっていかなければ…
難しいなぁ
忘れそうになる
自分の身体は自分でしっかり考えないとな。
みんなの正解が自分も正解とは限らない。
と、思いつつミスドの食べ放題に行きたいなぁって思ったり
どうなるか、試しに行ってみようかな
一回行けば気が済むのよ。
生きてるうちじゃないと、食べられないのよ。
まーよーうー
