どうもこんばんわー！！
マルオです！！
今回は、夏の海でモテたい
あなたにとっておきの方法を
紹介しますね！！
この方法を使えば
あなたの腹筋はみるみるうちに
割れてくるでしょう。
想像してください。
サークルなどの集まりで
可愛い女の子の前で上の服を脱ぎ
腹筋を見た瞬間あなたに
好意を持って近づいてくるでしょう。
実際僕もサークルなどで海に行った
とき、「腹筋すごい〜」とか
「触りたい！！」など
沢山声を掛けてもらいました！！
また、仲良くなった女の子や
自分が気になる女の子とも
距離を縮め花火大会など、
楽しい行事ごとに色々
行くことが出来ました。
しかし、この方法を
知らなければあなたは、
去年と何も変わらず
筋肉も何もない体で
特に目立つこともなく
1人で帰ることとなるでしょう。
また、せっかくの出会いの場でも
自信が持てず、女子に喋る事も出来ず
陰で、モテてる人を、眺めている
だけでしょう！！
彼女を作って花火大会に行くのは
不可能です。
夜の営みなんて、せっかくの
機会なのにダメになりますね。
あなたは、今年の夏も
他の人に取り残されてしまいます。
しかし、
こんな、状況を変えることが
今回教える筋トレ法です。
何も何時間もかけて
トレーニングしろとは
いっていません。
効率の良いやり方があるのです
それは、「負荷をかけたトレーニング」
そして「有酸素運動」です。
短期間で割るには、高度な負荷を
かけなくてはいけません。
簡単そうに見えますが
しっかりとした姿勢で
するととてもきついです。
20を5セット、
インターバルは、40秒くらいで
挑戦しましょう。
また、ジョギングは
脂肪を燃焼させるので、
定期的に行いましょう！！
最後までお読みいただき
ありがとうございまーす^ ^