結論からいうと、音楽の選び方しだいで勉強や仕事で集中力･記憶力を上げれます。でも、｢本当に音楽を聴きながら勉強や仕事をして効果あるの？｣って心配に思う人や不安に思う人いると思います。そんな人向けに今回は、音楽を聴きながら勉強や仕事をすることのメリットやデメリット注意点について詳しく超簡単に紹介します。
音楽を聴きながら勉強や仕事をすることのメリットとは？
【4つに分けると】
1 ･集中力･記憶力が上がる
2 ･嫌な勉強を楽しい勉強に
3 ･雑音を遮断できる
4 ･リラックスできる
この5つを具体的に説明します。
1 ｢集中力･記憶力が上がる｣
アルファ波の発生を促す落ち着いたクラシック音楽や静かなジャズなどの音楽は、集中力や記憶力を高める効果もあると科学的に証明されています。
2 ｢嫌な勉強を楽しい勉強に｣
自分の好きな音楽を聴くと、気分を高揚させる効果があります。嫌な勉強でも好きな音楽を聴くことでテンションをアップさせ、やる気にも繋がります。
3 ｢雑音を遮断できる｣
音楽を聴くことで、話し声や雑音を遮断できるという効果があります。そうすることで集中しやすくなる人もいるでしょう。
4｢リラックスできる｣
勉強に限らず「音楽を聴きながらながら何かをすること」でリラックスし、またエネルギーになるという事柄が非常に多いと思います。
音楽を聴きながら勉強や仕事をすることのデメリットや注意点とは？
音楽を聴くことはもちろんメリットはたくさんありますが、その一方デメリットや注意点もあります。
【音楽に気が散って勉強や仕事に集中できない】
勉強や仕事に集中するために音楽を聴いたのに音楽に気がいってしまうということはよくあります。
そんな時は、音楽を聴かない方がいいでしょう。
特に、歌詞がある音楽は一緒に歌ってしまったりして集中できないという場合が1番多いです。
なので、歌詞のない音楽インストゥルメンタルなどを聴くことがおすすめです！
【自分の声が聴こえない】
単語を暗記するときは、絶対に音楽を流してはいけません。
暗記ものは、どんな音楽もむかないと思います。
しっかり声に出して集中すると暗記効率もいいでしょう。
【音楽を聞きすぎ注意】
集中力を高めるために音楽聴くことは、全く悪いことではありません。
しかし、｢音楽を聴かないと勉強や仕事に集中できない｣という環境に慣れすぎるのもよくありません。
慣れると、音楽を聞けない状態であれば効率が悪いだけでなく試験などでは、集中もできず自分の力を精一杯出せません。
【さあ今から勉強や仕事に音楽を上手に活用しよう!!】
音楽を聴きながら勉強や仕事をすることは人によって良し悪しがあると思います。
音楽を聴きながら勉強や仕事に集中できないという方は、聴いている音楽を変えてみることをおすすめします。
それでも集中できない方は、他の集中できる方法を探すといいでしょう。
集中して楽しく雑音を遮断したいなどの悩みを抱えている方は、ぜひ音楽を聴きながら勉強や仕事をしてみてくださいね。