リブ・ラボラトリーズ ボディメイクプロテイン カフェラテを飲んでます
最近春だから？ 季節の変わり目というか、徐々に気温が上がっているせいか
朝は食欲がないんですよね……。
しかし何も食べないのも体によくないので、プロテインを朝食代わりに飲んでいます。
１食分のたんぱく質が１１ｇ摂れます。
他にもコラーゲン
乳酸菌
食物繊維
ビタミンとミネラルも。
２１０ｇ入り。
１食置き換えプランだと約７回分。
水が牛乳で飲むんですが、最近はもっぱら牛乳で。
そのほうが腹持ちヨシ
空腹時のおやつやワークアウト後のタンパク質補給目的など
さまざまな使い道が。
最近、週５前後の筋トレばかりしていて有酸素運動のほうをサボり気味だったんですが
気まぐれで復活させたら、いきなり0.5ｋｇ減
有酸素続けていても痩せないじゃん！とおもってやらなくなっていたのだけど
身体が運動に慣れていただけで、効果はあったみたい……。
やっぱりダイエットにはメリハリ・バランスが大事なんですね。
わたしの使い方だとひと袋で一週間分だから、もう少し容量が多い大袋で売ってもらえたら助かるのにな～。
空腹時のおやつ代わりになら適度に長持ちします。
最近春だから？ 季節の変わり目というか、徐々に気温が上がっているせいか
朝は食欲がないんですよね……。
しかし何も食べないのも体によくないので、プロテインを朝食代わりに飲んでいます。
１食分のたんぱく質が１１ｇ摂れます。
他にもコラーゲン
乳酸菌
食物繊維
ビタミンとミネラルも。
２１０ｇ入り。
１食置き換えプランだと約７回分。
水が牛乳で飲むんですが、最近はもっぱら牛乳で。
そのほうが腹持ちヨシ
空腹時のおやつやワークアウト後のタンパク質補給目的など
さまざまな使い道が。
最近、週５前後の筋トレばかりしていて有酸素運動のほうをサボり気味だったんですが
気まぐれで復活させたら、いきなり0.5ｋｇ減
有酸素続けていても痩せないじゃん！とおもってやらなくなっていたのだけど
身体が運動に慣れていただけで、効果はあったみたい……。
やっぱりダイエットにはメリハリ・バランスが大事なんですね。
わたしの使い方だとひと袋で一週間分だから、もう少し容量が多い大袋で売ってもらえたら助かるのにな～。
空腹時のおやつ代わりになら適度に長持ちします。