外が温室のようで、家の中の方が若干涼しい気がします。
先程、無印良品週間でネット注文しておいた荷物が届いたので、今日のお昼は無印のマッサマンカレーにしました✨
スパイスとか入ってるから、本当は気にしなきゃいけないんだろうけど💦
私はスボラなので、生もの以外は結構何でも食べてしまっています
少し前のことですが、先週の火曜日は妊婦検診でした！
二度目のスクリーニングと空腹時血糖の採血がありました。(前回、糖負荷試験と書きましたが違いました
)
)大きさは成長曲線ど真ん中で、重さは1400㌘くらい。心臓も異常なし!!ポンポン順調に成長してました
ただ先生待ちの時に右下横向きで寝ていたのが原因かわかりませんが、右に頭がある逆子になっていました
そして、最近立ちくらみ？貧血気味？で駅から歩いて15分の距離が、歩くのに精一杯なことを伝えると
先生｢あーそうですね。普通の人が11のところ、妊婦さんになると血液が薄まるから10になるんですね。さくらこさんが9って出てるからこれは本気の治療しないとダメですね～。｣
やっぱり
もともと昔から貧血持ちなので、立ちくらみ慣れしてるんですがw
何もしてなくても、座ってても立ってても関係なしに顔から血の気が引いていく事が最近多いなぁ～と思っていました。
これで、甲状腺、便秘、貧血の薬を飲む事になり、結局妊娠前よりも薬漬け
助産師さんに逆子体操も教えてもらいました！
家に帰って、早速逆子体操(体操って言われる程、全然身体は動かさず腰を高くしてその姿勢を10-15分キープ)をやってみました
これ、意外と辛い
肺が圧迫されて5分続けるのが精一杯なんですけど
逆子と言われた皆さまはみんな15分もこの姿勢をキープ出来ているんだろうか
しかも１日２回かぁ～💦
まぁ5分を4回にすれば
やらないよりは効果あるかなw
そして左下にして寝るように言われました。
そういえば何となく右下か仰向けで寝ていたなぁ～そっちが寝やすい気がして
最初は寝ずらい感じがしてましたが、
何日かすると慣れてきました！
ポンポンも朝はお腹の上の方をポコポコしてたりするので、逆子治った!?と思って体操辞めると、次の日また逆子(ポコポコがお腹の下の方)になってたりします。
30週に入ると殆ど動かなくなるってネットに書いてあったけど(ただいま30w突入)、結構ポコポコの位置が変わるのでまだぐるぐるしてるのかな～
今週は逆子体操週間ですね!!頑張ります✨