ひとつひとつの出来事、事象を
ポジティブにとらえるか
ネガティブにとらえるか
解釈の仕方ひとつで
意味合いは全く変わってきます
日々、常に
正に「今」この瞬間に
奇蹟は起きています
起き続けています
自分の心を静寂にして
ゆっくりと心眼を開いて見てみましょう
自分の周囲で
そして
自分自身にも
奇蹟が起きていることに気づきましょう
最近、考え事ばかりで眠れない。。
そんな相談を聞きました。
※これは仕事とは別ですので書きますね。
一応、ご本人に了承済みです。
色々な事が頭の中でモヤモヤと。。
何度も繰り返すとか。。
人さまざまですが
思考の迷宮にハマった時は
一度リセットする事をお薦め致します。
考える事を一度辞めてしまうのも必要です。
思考から一歩外側に出て何も考えない時間を持つ。
考えてダメなら感じてみる。
悩みや迷いの原因って心配だったり
理不尽な事だったり、不安から来るものが多いかと思います。
考え過ぎが何故よくないのか？
考え過ぎ＝ストレスを溜める。
ストレスとは体内で活性酸素の量が増え続けて
場合によっては病になります。
なので、一度そこから離れて気分転換をして下さい。
自分ひとりで悩みや不安を抱えるのは
心身共によくありません。
たまに気づかない方もいるのですが
常に無意識に心配事や迷いを探して
ネガティブになってしまう癖。。
そこにハマってたりしませんか？
そこで、一度、深呼吸をして気持ちを楽にして
リラックスして、お茶でも飲んで環境を変えてみて下さい。
そこから抜け出して冷静になるって大切です。
そして次に、その悩みや迷いをどうこうではなく
自分がどうしたいのか？
自分がどう在りたいのか？
視点を変えてみて下さい。
ネガティブになってそうしてる自分が好きですか？
それとも、自分が想ったこと、やりたいこと
明るく笑顔の自分でいたいですか？
殻に閉じこもってネガティブで居たい方は
そうすればいい。。
それは、自分が選択して決めた自分の人生です。
それを何かのせい、または誰かのせいにするのは
おかしくありませんか？
自分の人生は自己責任で自分で選択して
前に進むことです。
何か、または誰かに依存性が高ければ
そのせいにすると云う逃げ道を作って
自分を正当化してるだけです。
自分はどう生きたいのか？
自分が楽しいと思えるもの、感じるものって？
それを選んで進めばいいのです。
シンプルでいいんですよ。
自ら複雑にする必要はないんです。
複雑になった思考とは
例えば木の根っこ。
土中で根を伸ばして
複雑に絡み合っている。
それと似ているんです。
そうなったら複雑に絡み合った根っこを
ひとつひとつ紐解いていくと云う
気の長くなりそうな作業が待っているだけです。
もうひとつ
考え過ぎてしまってる時は
視野がどんどん狭くなりがちです。
冷静さを失った状態では目の前に答えとなるものがあっても気づかないケースが多いんですね。。
例えばバッグの中に入れた財布がない！
焦って必死になっている時って凄く視野が狭くなっています。
冷静に落ち着いて見たらバッグから出していた事に気づく。。
または、目の前に財布があるのに気付いてない。。そんなケースもありますね。
人間って焦ったり迷ったりした時ほど
視野が狭くなりがちです。
考え過ぎも同じ事が云えます。
一歩下がって冷静に、時に客観的に物事を見てみる。
ちょっと視野を変えるだけで様々な可能性って出て来ます。
特に時間って戻っては来ません。
「今」は常に過去になって行くのです。
折角の自分の人生の「今」です。
どう生きたいのか？
どう在りたいのか？
それは自分が決める事です。
個人的な意見ですが
人ってリラックスしている時
そして本当に嬉しい時の笑顔って
どんな方でも輝いています。
自分に嬉しい、楽しい人生を歩みませんか？
東京でこうしたセラピストさんの勉強会ってあんまりないよな。。
友人のかぼすさんが主宰するこの勉強会
何よりもコンセプトがすごく大事！
そして、ここまで面倒を見てくれる勉強会って本当にない。
この料金でこれだけ学べるのだから頭が下がります。
ご興味ある方は是非、お読みください。