こんにちは、受付です🎵
５月も中旬になり、天気が良く暖かい日が多くなってきたのでうれしいです😆🌼
ただ、雨の日が続いたりと寒暖差を感じる時期でもあるので体調管理に気を付けていきたいですね☔️
体調管理となると、睡眠時間の確保や質が重要ですよね！💡
皆さんは寝付きはいかがですか？🌛
私は生理前が特に寝つきが悪く睡眠不足になりがちなので、
時間があれば湯舟につかったり、ストレッチをして血行をよくするようにしています！💦
身体を温めてから眠ることも、
寝付きが良くなるので温かい飲み物を良く飲みます🫖
私はハーブティーが好きなのですが、色々と試した中でも
ヨギティーのベッドタイムというハーブティーがとても効果を感じているのでお勧めです！🛏️🫧
これを飲むと、すぐに眠くなってしまうのでお守り的な存在です！
カモミールの優しい味がとてもリラックスできますし、パッケージも可愛くてテンション上がります♪
Yogi tea Japan | ベッドタイム (overseas-inc.jp)
もう一つは、ウーマンズラズベリーリーフという女性におすすめのブレンドです。
ラズベリーリーフは月経の不快感の緩和や子宮の調子を整えてくれる効果があるそうです✨
Yogi tea Japan | ウーマンズラズベリーリーフ (overseas-inc.jp)
リラックスしたい方、寝不足を感じている方の参考になればうれしいです😊🎵